Содержание статьи:
1Кинезиотейпирование мышц тазобедренного сустава
2Что нужно знать о процедуре?
3Как выбрать схему?
4Какие подойдут тейп-ленты?

 

Тейпирование – одна из самых прогрессивных методик, которую используют в спортивной медицине, травматологии, ортопедии для предотвращения травм опорно-двигательного аппарата или реабилитации после полученных повреждений. Можно подобрать схему в зависимости от травмы для любой области тела, чтобы использовать ее постоянно.

 

 

Кинезиотейпирование мышц тазобедренного сустава


Одной из основных мышц тазобедренного сустава считается подвздошно-поясничная мышца. Она обеспечивает сгибание бедра в тазобедренном суставе и его поворот в сторону, также участвует в сгибании поясничного отдела позвоночника. При сильном сокращении данной мышцы (например, при резком ускорении, ударе, высокой физнагрузке) можно ее повредить. В основном наблюдаются микроразрывы или растяжения, частичные разрывы или полные отрывы.

Чтобы спасти поясничную мышцу, поврежденную область можно тейпировать. Кинезио Тейпы – это эластичные, воздухопроницаемые ленты. Они никак не ограничивают физическую активность человека, но при этом надежно фиксируют поврежденные мышцы в физиологическом положении. Подробности о свойствах и принципе дейтсвия пластырей кинезио тейпов здесь.

Такая методика имеет сразу несколько преимуществ:

  • Тейп-ленты приподнимают кожу, забирают часть мышечной нагрузки, за счет чего снимается болезненность. Причем обезболивающий эффект обеспечивается на 24 часа в сутки, ведь аппликацию можно носить до 5 дней, а потом делать новую.
  • Тейпы незаметны даже под облегающей одеждой, поэтому их можно использовать как в обычной жизни, так и носить на тренировку под облегающими изделиями.
  • У методики практически нет противопоказаний. На поверхности тейпов не наносят никаких лекарственных препаратов, а при фиксации кожу не смазывают какими-либо средствами. Их действие обусловлено только физиологическим воздействием.
  • Даже если на кожу сделать аппликацию, можно спокойно ходить в душ, посещать бассейн или сауну. Дело в том, что такие пластыри не размокают под воздействием пота и воды, поэтому остаются на своем месте в течение нескольких дней.

 

Что нужно знать о процедуре?


В первую очередь необходимо понимать, что аппликации кинезио тейпами – это только вспомогательная процедура. Она помогает облегчить боль, фиксирует поврежденную мышцу и ускоряет процесс восстановления (за счет улучшения кровотока и лимфотока). Но при этом не может выступать в качестве единственного способа лечения серьезных патологий – в этом случае нужен комплексный подход. Плюс в том, что тейпы можно совмещать с другими процедурами – остеопатией, мануальной терапией, массажем, физиолечением.

При этом проводить процедуру можно и без помощи специалиста – главное внимательно изучить схему, знать расположение мышечных групп и лимфоузлов. Если аппликация нанесена неправильно, то она не будет действовать, и кроме того может привести к ухудшению состояния. Перед процедурой обязательно очистите поверхность кожи от волос, обезжирьте спиртовыми салфетками, а также купить качественные тейпы кинезио.

 

Как выбрать схему?


На интернет-порталах представлено множество методик тейпирования. Представляем одну из самых популярных схем, с помощью которых можно справиться с болями в этой мышце:

  1. Для начала нужно подготовить прямой пластырь шириной 5 см. Его длина должна быть равна расстоянию от середины передней поверхности бедра до пупка. Концы полоски закруглите. Чтобы они в дальнейшем не цеплялись к одежде.
  2. Пациент должен лечь на спину, раздвинуть ноги. При этом ногу с болезненной стороны необходимо свесить со стола.
  3. Первый якорь крепится сбоку от пупка на расстояние примерно 2-3 см. При этом фиксируйте его без натяжения.
  4. Далее растяните тейп и ведите его вдоль линии бедренной кости. Конец зафиксируйте уже без растяжения.
  5. По окончании аккуратно разотрите поверхность аппликации, чтобы активировать клеевой слой и обеспечить надежную фиксацию.


Какие подойдут тейп-ленты?


Чтобы тейпировать травмированную мышцу, важно не только соблюдать основные правила методики, но и подбирать качественные материалы. Для процедуры нужно покупать именно кинезиотейпы, так как они обеспечивают должный эффект – дублируют работу мышц и фиксируют их, снимают нагрузку. В нашем интернет-магазине вы найдете сертифицированные изделия от лучших брендов. Их можно применять как в домашних условиях, так и в лечебных и реабилитационных учреждениях.

 

Купить качественные кинезио тейпы для спины и поясницы>>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 


Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.