8 (800) 100 89 14
ЗВОНОК ПО РОССИИ БЕСПЛАТНЫЙ
Время работы и обработка заказов:
в будние дни с 10:00 до 18:00

Лента эспандер для подтягивания

Важность подтягиваний уже давно доказана. При выполнении этого упражнения тренируются мышцы спины, рук и плечевого пояса в целом. Это отличный способ сделать осанку красивой, убрать лишний объем с рук. Если вы хотите овладеть этим упражнением в совершенстве, освоить технику и добиться хороших результатов вне зависимости от уровня подготовки, то попробуйте эластичную ленту.

Как резинка помогает в подтягивании на турнике?

В первую очередь эспандеры помогают освоить правильную технику работы на турнике или увеличить свою эффективность. Это особенно важно для новичков, так как из-за непривычной нагрузки движения чаще делают неправильно, что в итоге сводит эффект от выполнения к нулю. При занятиях с эспандером это исключается, так как можно начать с минимальной нагрузки, избежать растяжения еще слабых мышц и научится делать упражнение качественно.

Для профессиональных спортсменов и тех, кто уже освоил подтягивание, резинка тоже станет эффективным помощником в тренировке. В этом случае можно не компенсировать часть нагрузки, а наоборот, увеличивать ее. Кроме того это позволит расширить границы своих возможностей и повысить продуктивность.

Как выбрать резину для подтягивания?

На выбор эластичных лент влияет два фактора – уровень подготовки и весовая категория. Это связано с тем, что ленты подразделяются по компенсации веса. То есть как будто вы занимаетесь не сами, а с помощником, который весит 30, 50, 80 кг и забирает часть нагрузки на себя. Поэтому обратите внимание на два параметра:

  • Уровень компенсации ленты должен быть меньше вашего веса. Например, если ваш вес 55 кг, а купили резину с компенсацией на 80 кг, то эффекта от выполнения подтягивания не будет.
  • Чем больше уровень подготовки, тем ниже должна быть компенсация. Если вы хорошо развиты физически и с легкостью выполняете подтягивания, то в сильных помощниках попросту нет необходимости.
  • С течением времени техника подтягивания улучшается, и выполнять упражнения с одной и той же лентой не имеет смысла, особенно если уже по максимуму увеличено количество подходов и повторений. Если нацелены на постоянный прогресс, то лучше брать для подтягивания весь набор петель или хотя бы 2-3 на вырост (но не пропуская цвета).

В остальном все зависит от личных целей и правильности подбора комплекса упражнений. В интернете можно найти разные комбинации не только для тренировки подтягиваний, но и выполнения других упражнений на плечевой пояс.

Преимущества использования лент

Выделяют несколько преимуществ тренировок с лентами:

  • Удобство использования и компактность. Свернутая резинка занимает совсем мало места: ее можно спрятать в шкаф, и по необходимости всегда брать с собой. Это расширяет возможности спортсменов, так как есть возможность делать подтягивания на турнике в зале или во дворе. А во время путешествий подобрать комплекс упражнений на верхнюю часть тела, чтобы не терять форму, даже если поблизости не окажется перекладины.
  • Это более безопасный способ изучения подтягиваний. Вы плавно увеличиваете нагрузку в зависимости своего прогресса, благодаря чему снижается риск травмирования сухожилий и суставов.
  • Высокая эффективность лент – их главное преимущество. Существует стереотип, что нельзя прокачать мышцы резиновыми петлями. В действительности же мышцам все равно, каким образом вы будете нагружать мускулы – сопротивлением резины, железом или собственным весом. Главное подобрать резинки с подходящим уровнем сопротивления и грамотно составить программу.
  • Научится делать подтягивание сможет каждый. Простое подтягивание на турнике не всем дается сразу – из-за недостаточного развития мышц спины и рук, избыточного веса и так далее. С резинкой же можно плавно менять нагрузку, и научиться подтягиванию гораздо быстрее, чем без нее.
  • Используйте резинку не только для подтягиваний, но и для тренировки любых других частей тела – ягодиц, ног, рук, спины и так далее. Развивайте все мышцы тела или делайте упор на определенные мускулы – выбор зависит от личных предпочтений и целей. При грамотном подходе резина способна заменить полноценные занятия в спортзале на тренажерах.
  • При условии покупки качественного аксессуара, он прослужит долгое время. Лучше отдавать предпочтение изделиям из чистого латекса, так как этот материал прочный, долговечный и гипоаллергенный. Для людей с аллергией на латекс производители выпускают безлатексные петли.

АтлетикМед – выбор для профессионалов и любителей

В ассортименте нашего интернет-магазина представлены разные вариации петель, которые помогут вам в подтягивании. В первую очередь смотрите на цвет и уровень компенсации. Если возникают какие-либо проблемы с выбором, то обратитесь за помощью к нашим консультантам. Специалисты сориентируют по подбору из имеющегося ассортимента, помогут выбрать сопутствующие аксессуары и расскажут о действующих акциях и предложениях.

Благодаря тому, что мы работаем напрямую с заводами изготовителями спортивного инвентаря, цены на продукцию доступные. Закажите понравившиеся товары оптом или в розницу, просто оформив заказ на сайте или по телефону.

Задать вопрос менеджеру
Лучшие предложения
Последние новости

26 сентября 2020

НОВЫЕ ПОСТУПЛЕНИЯ! Расширение ассортимента тейпов для лица и кинезио тейпов в интернет-магазине AthleticMed! подробнее...

25 сентября 2020

АКЦИЯ! СКИДКА 25% при покупке от 12 кинезио тейпов BBTape (Ю.Корея)! подробнее...

24 сентября 2020

В продажу поступили оригинальные тейпы для лица BB FACE TAPE™ (Ю.Корея) подробнее...

22 сентября 2020

Новое поступление товаров для фитнеса и реабилитации! подробнее...

20 сентября 2020

Расширение ассортимента хладо-компрессионных бандажей подробнее...

Все новости  
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете