Лента эспандер для подтягивания
Гипоаллергенная эластичная лента без латекса для фитнес тренировок со средним уровнем нагрузки в компактной упаковке 1,5 м.
Компактная и портативная лента-эспандер из латекса для тренировок с повышенным уровнем нагрузки.
Гипоаллергенная эластичная лента без латекса для фитнес тренировок с повышенным уровнем нагрузки в компактном размере 1,5 м.
Эластичная лента-эспандер из латекса в удобной упаковке 1,5 м для тренировок с высоким уровнем нагрузки.
Гипоаллергенная эластичная лента без латекса для фитнес тренировок с высоким уровнем нагрузки в портативном размере 1,5 м.
Прочная и удобная лента в виде петли длиной 38,1 см для тренировок со средним уровнем нагрузки.
Лента-петля из США длиной 38,1 см для тренировки ног со средним уровнем нагрузки.
Лента-петля длиной 38,1 см для тренировок на все тело со средним уровнем нагрузки.
Классическая эластичная лента-эспандер из латекса для тренировок со средним уровнем нагрузки.
Гипоаллергенная эластичная лента без латекса для фитнес тренировок со средним уровнем нагрузки.
Классическая эластичная лента-эспандер из латекса для тренировок с повышенным уровнем нагрузки.
Гипоаллергенная эластичная лента без латекса для фитнес тренировок с повышенным уровнем нагрузки.
Классическая эластичная лента-эспандер из латекса для тренировок с высоким уровнем нагрузки.
Гипоаллергенная эластичная лента без латекса для фитнес тренировок с высоким уровнем нагрузки.
Гипоаллергенная эластичная лента без латекса премиального качества (США) для среднего уровня нагрузок в фитнес тренировках.
Гипоаллергенная эластичная лента без латекса премиального качества (США) для повышенного уровня нагрузок в фитнес тренировках.
Гипоаллергенная эластичная лента без латекса в экономичной упаковке для фитнес тренировок с повышенным уровнем нагрузки.
Эластичная лента-эспандер в экономичной упаковке для тренировок с повышенным уровнем нагрузки.
Гипоаллергенная эластичная лента без латекса в экономичной упаковке для фитнес тренировок с высоким уровнем нагрузки.
Эластичная лента-эспандер из латекса в экономичной упаковке 45,5 м для тренировок с высоким уровнем нагрузки.
Компактная эластичная лента-эспандер из латекса для тренировок со средним уровнем нагрузки.
Прочная и удобная лента-петля длиной 38,1 см для тренировки ног со средним уровнем нагрузки.
Латексная лента-петля длиной 38,1 см для тренировок на все тело с повышенным уровнем нагрузки.
Улобная и прочная лента-петля длиной 38,1 см для тренировок на все тело с высоким уровнем нагрузки.
Гипоаллергенная эластичная лента без латекса премиального качества (США) для высоких нагрузок в фитнес тренировках.
Важность подтягиваний уже давно доказана. При выполнении этого упражнения тренируются мышцы спины, рук и плечевого пояса в целом. Это отличный способ сделать осанку красивой, убрать лишний объем с рук. Если вы хотите овладеть этим упражнением в совершенстве, освоить технику и добиться хороших результатов вне зависимости от уровня подготовки, то попробуйте эластичную ленту.
Как резинка помогает в подтягивании на турнике?
В первую очередь эспандеры помогают освоить правильную технику работы на турнике или увеличить свою эффективность. Это особенно важно для новичков, так как из-за непривычной нагрузки движения чаще делают неправильно, что в итоге сводит эффект от выполнения к нулю. При занятиях с эспандером это исключается, так как можно начать с минимальной нагрузки, избежать растяжения еще слабых мышц и научится делать упражнение качественно.
Для профессиональных спортсменов и тех, кто уже освоил подтягивание, резинка тоже станет эффективным помощником в тренировке. В этом случае можно не компенсировать часть нагрузки, а наоборот, увеличивать ее. Кроме того это позволит расширить границы своих возможностей и повысить продуктивность.
Как выбрать резину для подтягивания?
На выбор эластичных лент влияет два фактора – уровень подготовки и весовая категория. Это связано с тем, что ленты подразделяются по компенсации веса. То есть как будто вы занимаетесь не сами, а с помощником, который весит 30, 50, 80 кг и забирает часть нагрузки на себя. Поэтому обратите внимание на два параметра:
-
Уровень компенсации ленты должен быть меньше вашего веса. Например, если ваш вес 55 кг, а купили резину с компенсацией на 80 кг, то эффекта от выполнения подтягивания не будет.
-
Чем больше уровень подготовки, тем ниже должна быть компенсация. Если вы хорошо развиты физически и с легкостью выполняете подтягивания, то в сильных помощниках попросту нет необходимости.
-
С течением времени техника подтягивания улучшается, и выполнять упражнения с одной и той же лентой не имеет смысла, особенно если уже по максимуму увеличено количество подходов и повторений. Если нацелены на постоянный прогресс, то лучше брать для подтягивания весь набор петель или хотя бы 2-3 на вырост (но не пропуская цвета).
В остальном все зависит от личных целей и правильности подбора комплекса упражнений. В интернете можно найти разные комбинации не только для тренировки подтягиваний, но и выполнения других упражнений на плечевой пояс.
Преимущества использования лент
Выделяют несколько преимуществ тренировок с лентами:
-
Удобство использования и компактность. Свернутая резинка занимает совсем мало места: ее можно спрятать в шкаф, и по необходимости всегда брать с собой. Это расширяет возможности спортсменов, так как есть возможность делать подтягивания на турнике в зале или во дворе. А во время путешествий подобрать комплекс упражнений на верхнюю часть тела, чтобы не терять форму, даже если поблизости не окажется перекладины.
-
Это более безопасный способ изучения подтягиваний. Вы плавно увеличиваете нагрузку в зависимости своего прогресса, благодаря чему снижается риск травмирования сухожилий и суставов.
-
Высокая эффективность лент – их главное преимущество. Существует стереотип, что нельзя прокачать мышцы резиновыми петлями. В действительности же мышцам все равно, каким образом вы будете нагружать мускулы – сопротивлением резины, железом или собственным весом. Главное подобрать резинки с подходящим уровнем сопротивления и грамотно составить программу.
-
Научится делать подтягивание сможет каждый. Простое подтягивание на турнике не всем дается сразу – из-за недостаточного развития мышц спины и рук, избыточного веса и так далее. С резинкой же можно плавно менять нагрузку, и научиться подтягиванию гораздо быстрее, чем без нее.
-
Используйте резинку не только для подтягиваний, но и для тренировки любых других частей тела – ягодиц, ног, рук, спины и так далее. Развивайте все мышцы тела или делайте упор на определенные мускулы – выбор зависит от личных предпочтений и целей. При грамотном подходе резина способна заменить полноценные занятия в спортзале на тренажерах.
-
При условии покупки качественного аксессуара, он прослужит долгое время. Лучше отдавать предпочтение изделиям из чистого латекса, так как этот материал прочный, долговечный и гипоаллергенный. Для людей с аллергией на латекс производители выпускают безлатексные петли.
АтлетикМед – выбор для профессионалов и любителей
В ассортименте нашего интернет-магазина представлены разные вариации петель, которые помогут вам в подтягивании. В первую очередь смотрите на цвет и уровень компенсации. Если возникают какие-либо проблемы с выбором, то обратитесь за помощью к нашим консультантам. Специалисты сориентируют по подбору из имеющегося ассортимента, помогут выбрать сопутствующие аксессуары и расскажут о действующих акциях и предложениях.
Благодаря тому, что мы работаем напрямую с заводами изготовителями спортивного инвентаря, цены на продукцию доступные. Закажите понравившиеся товары оптом или в розницу, просто оформив заказ на сайте или по телефону.
