8 (800) 100 89 14
ЗВОНОК ПО РОССИИ БЕСПЛАТНЫЙ
Время работы и обработка заказов:
в будние дни с 10:00 до 18:00

Мазь для расслабления мышц спины

Наша спина является одной из главных структур всего организма. В ней расположен позвоночник, который является основой скелета, а также различные мышечные и соединительные ткани. Мышцы выполняют важные функции для полноценной работы организма. Мы часто перегружаем спину, из-за чего потом имеем множество проблем. Различные факторы могут спровоцировать напряжение мышц, и потребуется приложить усилия, чтобы расслабить их. Рассмотрим подробнее, отчего возникают такие состояния и какие меры нужно применить к их устранению.

Причины мышечного напряжения

К подобной ситуации могут привести различные факторы. Это и малоподвижный образ жизни, сидячая или стоячая работа. Неправильная осанка, ношение тяжелой сумки на одном плече также приводят к напряжению спинных мышц. Это могут быть и факторы медицинского характера:

  • нехватка витаминов группы В;
  • инфекционное заболевание;
  • невроз, остеохондроз;
  • воспалительный процесс в позвоночнике, защемление нервных окончаний.

Несбалансированное, скудное питание также провоцирует ухудшение состояния мышечной ткани. Ну и, конечно, одна из самых распространенных причин напряжения и усталости спинных мышц — интенсивные занятия спортом. Они участвуют в выполнении буквально всех движений в различных дисциплинах. На мышцы, отвечающие за разгибание позвоночника, приходится большая нагрузка при занятиях тяжелой атлетикой, единоборствами, греблей. У гимнастов, пловцов, альпинистов активно работает широчайшая мышца. Она также активно задействована при выполнении бросков мяча в игровых видах спорта. Ромбовидная и трапециевидная мышцы стабилизируют положение лопатки при выполнении различных движений руками.

Боль в мышцах после тренировок

Состояние, хорошо знакомое всем, кто занимается активными тренировками — чувствительна мышечная боль после занятий. Порой она может продолжаться по 2-3 дня, и трудно бывает пошевелить даже рукой или ногой. Порой начинающие свой путь в спорте пугаются этого и бросают тренироваться. Некоторые, наоборот, продолжают выполнять упражнения через боль. И это тоже неправильно, так как перегруженные мышечные структуры могут воспалиться и состояние только ухудшится. Отчего же возникает такое напряжение?

Это состояние на самом деле совершенно естественное. И оно означает, что тренировка прошла эффективно. Дело в том, что при интенсивных движениях волокна растягиваются и даже надрываются. Соответственно, появляется боль в мышцах. Обычно чувствительно она ощутима на второй день после занятий. А вообще весь восстановительный процесс занимает трое-четверо суток, и это нормально.

Но ведь заниматься через боль не хочется никому. Для восстановления мышц и устранения болевого синдрома существуют различные методы, которые помогут быстрее вернуться к нормальному состоянию.

Способы лечения мышечного напряжения

Один из самых простых способов предотвратить боль — хорошая разминка до занятий, которая помогает подготовиться к интенсивным нагрузкам, разогреть мышечные волокна. 

Завершить тренировку рекомендуется кардиоупражнениями — они способствуют восстановлению кровообращения и помогают ослабить напряжение. Всего несколько минут на беговой дорожке или велотренажере после занятий, и на следующий день ваше состояние будет куда лучше.

Контрастный душ после занятий также способствует снятию напряжения в мышечных структурах. Сосуды сжимаются и расширяются, ускоряется кровообращение, эти процессы помогают быстрее избавиться от молочной кислоты. 

Ну и, конечно же, простой и эффективный способ избавления от боли в мышцах — применение специальных разогревающих мазей. Их активными компонентами являются растительные экстракты, раздражающие верхние слои кожи, усиливающие кровоток, что помогает снижению мышечного напряжения.

Состав и свойства разогревающих препаратов

Действие таких препаратов на мышцы основывается на эффекте тепла. Это старый народный рецепт — прогревание больных мест для снятия боли и спазмов. Благодаря наличию в мазях компонентов, вызывающих раздражение верхних слоев кожи, и появляется ощущение легкого жжения, тепла. Это может быть капсаицин (вещество, содержащееся в различных видах жгучего перца Capsicum), апитоксин (пчелиный яд), гвоздика, камфора, змеиный яд и другие компоненты. также это могут быть синтетические составляющие — метилсалицилат, кетопрофен, ибупрофен, диклофенак. Расскажем немного о том, как работают природные компоненты в мазях.

  1. Змеиный и пчелиный яды. Мазь с их содержанием уменьшает отеки, оказывает выраженный тепловой эффект. 
  2. Экстракты перца и горчицы улучшают кровообращение.
  3. Камфара способствует заметному снижению боли.

Разогревающие мази эффективно хорошо помогают расслаблению мышц при активных тренировках. Чтобы предупредить такое явление, нужно предварительно аккуратно нанести мазь на те участки тела, которые будут задействованы более всего.

В целом разогревающие препараты оказывают следующее действие:

  • улучшают кровообращение в тканях;
  • обезболивают;
  • снимают мышечное напряжение.

Меры предосторожности при использовании мазей

Вещества, входящие в их состав, у некоторых людей вызывают довольно чувствительную реакцию, вплоть до химического ожога. Если вы нанесли средство на тело, и спустя некоторое время жжение стало просто невыносимым, появилось сильное покраснение, терпеть такой дискомфорт не следует. Существует несколько способов, с помощью которых можно удалить разогревающий состав с тела. Можно воспользоваться для этого любым растительным маслом (подсолнечным, оливковым и прочими), сметаной, вазелином, жирным кремом и другими средствами на масляной основе.

При этом ни в коем случае не пытайтесь устранить мазь:

  • водкой;
  • водой;
  • водными или спиртосодержащими растворами.

Перечисленные средства лишь помогут ее более глубокому проникновению под кожу, что усилит жжение и может вызвать серьезную аллергическую реакцию.

Чтобы не допустить такой ситуации, внимательно подойдите к выбору препарата. Внимательно изучите состав препарата, противопоказания к его применению. Особенно будьте осторожны, если у вас слишком чувствительная кожа. Проверьте мазь перед использованием: нанесите небольшое количество на запястье или сгиб локтя, затем подождите некоторое время. Если никакой реакции не последовал, а ощущается лишь легкое тепло, то можно пользоваться ей без опаски. В случае же выраженной реакции — покраснения, сильного жжения — от средства нужно отказаться. Особенно осторожно при чувствительной коже нужно выбирать мазь с капсаицином.

Если после нанесения сразу не началось согревающее действие, подождите немного и не торопитесь наносить средство еще раз. Результат может появиться в течение нескольких минут — восприимчивость кожи у всех разная. После использования мази нужно хорошо вымыть руки с мылом теплой водой, чтобы удалить ее остатки на пальцах. Ими нечаянно можно дотронуться до слизистых оболочек (глаза, рот), что вызовет нестерпимое жжение и боль.

Профилактические меры

С целью предотвращения боли после тренировок, мышечного напряжения и спазмов в спинных структурах, рекомендуем соблюдать простые, но эффективные правила.

  1. Перед тренировкой обязательно проведите хорошую разминку, чтобы как следует разогреть мышцы.
  2. Прислушивайтесь к своему организму во время спортивных занятий. не стоит заниматься через нестерпимую боль или после получения травмы.
  3. При сидячей или стоячей работе нужно периодически проводить небольшую гимнастику, чтобы разогнать кровь.
  4. Следите за питанием — в рационе должны присутствовать витамины и элементы, придающие упругость и эластичность мышечным структурам.
  5. Избегайте сквозняков и переохлаждения.
  6. Пейте достаточно жидкости. Было замечено, что у профессиональных танцоров более редко наступают травмы, так как они хорошо разогреваются, растягиваются и пьют много жидкости. 

При появлении боли обязательно обратитесь к специалисту для выяснения причины. Не занимайтесь самолечением — при неправильных действиях можно только навредить самому себе.

Тейпирование при мышечной боли

Помимо разогревающих мазей, в спорте активно применяется способ наложения специальных пластырей (тейпов) на участок, в котором нужно ослабить напряжение. Они крепятся по специальной схеме, при этом растягиваясь в середине на разную длину. После приклеивания кинезиотейп слегка сжимается, тем самым приподнимая ткани, улучшается кровоток и снижается боль. Пластырь клеится перед тренировкой, тем самым снижая риск травмирования и способствует снятию мышечного напряжения.

Обзор средств для снятия мышечного напряжения

На сайте у нас представлены средства от известных производителей, среди которых вы обязательно подберете что-то подходящее. Вот какие из них пользуются популярностью.

Оподельдок с Корицей. Содержит капсаицин, имбирь, корицу, лаванду, розмарин, имеет приятный запах. Камфара в составе препарата мягко согревает, а также выступает как антисептик.

Конский бальзам. Хорошо помогает устранить болевые ощущения после тренировок, мягко воздействуя на ткани. Этот чешский продукт содержит множество природных компонентов, помогающих снять мышечный спазм. Он ускоряет рассасывание отеков и гематом. Если ежедневно до и после активных занятий использовать это средства с легким массажем, то быстро убедитесь в его результативности. Допустимо использовать «Конский бальзам» три-четыре раза в день.

Cramergesic — разогревающее средство для профессиональных спортсменов. Помогает снизить мышечные и суставные боли при различных травмах и болезнях — артрите, остеохондрозе. Cramergesic нужно втереть мягкими движениями за полчаса до начала занятий либо после их окончания. Содержит в составе ментол и метилсалицилат.

У нас вы сможете приобрести разогревающие мази и охлаждающие гели, а также различные виды тейпов от известных производителей. В интернет-магазине представлен большой ассортимент товаров для здоровья по доступной цене. Мы отправляем заказы в любой регион России.

Задать вопрос менеджеру
Лучшие предложения
Последние новости

19 октября 2020

НОВЫЕ ПОСТУПЛЕНИЯ! Расширение ассортимента тейпов для лица и кинезио тейпов в интернет-магазине AthleticMed! подробнее...

17 октября 2020

АКЦИЯ! СКИДКА 25% при покупке от 12 кинезио тейпов BBTape (Ю.Корея)! подробнее...

14 октября 2020

В продажу поступили оригинальные тейпы для лица BB FACE TAPE™ (Ю.Корея) подробнее...

12 октября 2020

Новое поступление товаров для фитнеса и реабилитации! подробнее...

09 октября 2020

Расширение ассортимента хладо-компрессионных бандажей подробнее...

Все новости  
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете