Меню

Л. Грауманн, М. Андра, Т. Пфитцер. Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll

Л. Грауманн, М. Андра, Т. Пфитцер. Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll
Л. Грауманн, М. Андра, Т. Пфитцер. Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll
Цена: 1800.001 800 руб

Издательство Меридиан-С, 2016 г., 148 стр.

 

Купить
  • Описание
  • Отзывы
  • Доставка
Новая книга авторов Лютц Грауманн, Марсель Андра, Торстен Пфитцер "Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll" представляет собой искусное, прекрасно иллюстрированное,  научно обосно­ванное функциональное сочетание фасциальной и мышечной трени­ровок с помощью BLACKROLL. Если раньше BLACKROLL использовался преимущественно в целях восстановления - то есть после обычного тренировочного занятия - то новые исследования, проведенные Грэхемом Макдональдом и коллегами в 2013 году, показывают, что это средство идеально подходит для функциональной разминки. Было дока­зано, что мышечное напряжение можно снимать без отрицательного влияния на силовой результат. К продукции BLACKROLL также относятся эффективные приспособления для укрепления корпуса, например, для произвольного вывода спортсменов из равновесия во время специальных упражнений.
Как и мышцы, фасции можно укрепить с помощью правильно выстроенных, хорошо синхронизированных стимулов, но при недостатке движения или перенапряжении они ослабевают. Ослабление фасции проявляется как боль. Поэтому во многих случаях известный феномен боли в спине не обязательно - как это считали десятилетиями - связан с дегенерацией диска, блокированными позвонками или закрепощенными мышцами. Это скорее надрывы, спайки или другие микроскопические травмы фасций. Атеперьхорошая новость: очень высокий проценттаких жалоб можно выле­чить полностью. Правильная тренировка и терапия с помощью BLACKROLL создает перестройку и обеспечивает лучшую поддержку волокон, убирая боль всего за несколько недель.
Функциональная и фасциальная тренировка оптимизирует все двига­тельные процессы, необходимые в обычной жизни или в спорте. Эти трех­мерные упражнения активируют функциональные анатомические цепи и охватывают как можно больше мышц на многих суставах и тем самым стимулируют фасции. Начальной точкой всех тренировок является стабильный корпус, который можно укрепить с помощью многочисленных статических и динамических упражнений для мышц живота и спины.
Потратьте некоторое время на прочтение книги Лютц Грауманна, Марсель Андра, Торстен Пфитцера "Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll", прежде чем начнете тренировки. Вы скоро сами увидите, насколько мобильными, сильными и свободными от боли можно стать всего через несколько минут тренировки.

К данному изданию рекомендуем также купить книгу Томаса Майерса "Анатомические поезда: Миофасциальные меридианы для специалистов мануальной работы и двигательной терапии".

 

ОТЗЫВЫ О "Л. Грауманн, М. Андра, Т. Пфитцер. Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll"
Оставить отзыв

Отзывов нет
Задать вопрос по товару
* ФИО:
* E-mail:
* Ваш вопрос:
 Я принимаю условия пользовательского Соглашения
* Подтверждающий код:

Бесплатный самовывоз г. Москва:


При заказе на сумму от 300 руб. Вы можете воспользоваться услугой БЕСПЛАТНОГО САМОВЫВОЗА на следующий день после оформления заказа из перечисленных ниже пунктов самовывоза в г. Москве, которые расположены в шаговой доступности от указанных станций метро (нажмите на пункт самовывоза, чтобы увидеть точный адрес): 

 

м. Академика Янгеля
м. Белорусская
м. Беляево
м. Братиславская
м. Бульвар Адмирала Ушакова
м. ВДНХ
м. Дубровка
м. Каширская
м. Киевская
м. Медведково
м. Нагатинская
м. Павелецкая
м. Парк Культуры
м. Пражская
м. Пятницкое шоссе
м. Солнцево
м. Теплый Стан
м. Улица Горчакова
м. Чертановская
м. Юго-Западная

 

При заказе на сумму менее 300 руб. стоимость самовывоза по г. Москве составит 100 руб.

Обращаем Ваше внимание, что указанные пункты самовывоза не являются розничными магазинами! Вы можете забрать заказанный товар только после предварительного оформления заказа на сайте или по телефону. ПРИ ЗАБОРЕ ЗАКАЗА ИЗ ПУНКТА САМОВЫВОЗА НЕОБХОДИМО СООБЩИТЬ СОТРУДНИКУ НАЗВАНИЕ КУРЬЕРСКОЙ CЛУЖБЫ ДОСТАВКИ ПОЧТАЛЬОН-СЕРВИС.

В случае возникновения любых вопросов по заказам в указанных пунктах самовывоза просьба незамедлительно связываться с сотрудниками интернет-магазина по указанным на сайте телефонам в присутствии сотрудников Пункта Самовывоза! 

 

Самовывоз г. Санкт-Петербург:


Возможен самовывоз на 2-ой день после оформления заказа с пункта самовывоза в г. Санкт-Петербурге : 

ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЮТ В СВЯЗИ С ВВЕДЕНЫМ РЕЖИМОМ КАРАНТИНА В Г. САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ!

   

Стоимость самовывоза в г. Санкт-Петербурге составляет 100 руб. 

Обращаем Ваше внимание, что данная услуга возможна только после предварительной оплаты заказа. 
Оплаченный заказ Вы можете забрать с пункта самовывоза в течение 7 дней после уведомления о прибытии заказа на пункт.

Кроме этого, Вы можете заказать доставку в г. Санкт-Петербург в любой пункт выдачи CDEK или Boxberry. Сроки доставки составляют от 3 до 5 дней. Стоимость доставки CDEK или Boxberry рассчитывается автоматически при оформлении заказа в Корзине.

 


Курьерская доставка в г. Москве и г. Санкт-Петербурге :


 
Курьерская доставка в Москве (в пределах МКАД):
 
  • Доставка по Москве (в пределах МКАД) - 250 р.
  • Доставка при заказе от 1500 руб. - 150 р.
  • Доставка при заказе от 3000 руб. - БЕСПЛАТНО

Курьерская доставка по Москве и Московской области (в пределах 20 км от МКАД):
 
  • Доставка по Москве и МО (в пределах 20 от МКАД) - 350 р.

Сроки курьерской доставки:
 
 

 
 
 
Доставка, как правило, осуществляется в течение 48 часов после оформления заказа, при условии оформления заказа в рабочий день. При оформлении заказа в пятницу и в выходные дни срок доставки может быть увеличен до 72 часов. При оформлении заказа в Корзине Вы можете выбрать любой удобный для Вас 3-х часовой интервал доставки и дату доставки. Доставка за пределы МКАД осуществляется с 10 до 18 часов.
 
 
Курьерская доставка в г. Санкт-Петербурге (в пределах КАД):
 
  • Доставка по г. Санкт-Петербургу (в пределах КАД) - 350 р.
Доставка, как правило, осуществляется на 4-ый день после оформления заказа, при условии оформления заказа в рабочий день. Заказы передаются курьерской службе в г. Санкт-Петербурге после полной предоплаты заказа. При оформлении заказа в Корзине Вы можете выбрать любой удобный для Вас 3-х часовой интервал доставки и дату доставки. 
 
Также Вы можете заказать доставку в любой пункт выдачи Boxberry или CDEK в г. Москве и г. Санкт-Петербурге, стоимость доставки рассчитывается автоматически в Корзине на стадии оформления заказа.
Если Вы отказываетесь от покупки на месте, стоимость доставки должна быть оплачена (пункт 3 статьи 497 Гражданского Кодекса Российской Федерации).
 
 
 

Доставка Почтой России:


 
Стоимость доставки в регионы РФ фиксирована и составляет 350 рублей, при заказе на сумму от 5000 рублей доставка БЕСПЛАТНО!*
*за исключением доставки в отдаленные регионы РФ (Камчатский край, Сахалинская обл. и др.), а также на товары, приобретенные по Акции.
Доставка по России осуществляется Почтой России после полной предоплаты заказа.
Сроки доставки рассчитываются в соответствии со стандартными сроками Почты России.
 
 

Доставка Boxberry:


Также Вы можете выбрать доставку по всей России курьерской службой Boxberry и забрать Ваш заказ в любом пункте выдачи Boxberry в Вашем городе. Для этого Вам необходимо на стадии оформления заказа в Корзине указать в графе Способ Доставки: Доставка по РФ Boxberry. Стоимость доставки рассчитывается автоматически на сайте на странице Корзина после размещения заказа в соответствии с тарифами Boxberry. Заказ передается в курьерскую службу только после полной предоплаты. Срок доставки, как правило, составляет 3-8 дней.
 

Доставка СДЭК:


Также для Вашего удобства мы осуществляем доставку по РФ посредством федеральной службы доставки СДЭК. Стоимость доставки рассчитывается автоматически на сайте на странице Корзина после размещения заказа в соответствии с тарифами СДЭК. Срок доставки, как правило, составляет от 3 до 6 дней. Заказанный на сайте товар передается в СДЭК только после полной предоплаты заказа.

 

Доставка для оптовых клиентов:


Самовывоз со склада в Москве или доставка по России транспортной компанией.

 

Оплата


Как купить:

1. С помощью нашего каталога или системы поиска выберите нужный Вам товар.
2. Нажмите кнопку "Купить", после этого товар попадает в Вашу "Корзину". Состояние Вашей корзины постоянно отображается в окне, расположенном правой колонке сайта, где указывается количество всех выбранных товаров и общая стоимость с учетом доставки в Пределах МКАД.
3. После того как Вы выбрали все интересующие Вас товары войдите в  "Корзину" и заполните всю необходимую информацию для оформления заказа. Здесь же Вы можете удалить товар из корзины, а также изменить количество или размер. После этого по электронной почте Вы получите подтверждение о том, что Ваш заказ принят.
4. В течение суток с Вами свяжется наша служба доставки и согласует время доставки товара.
5. Доставка в регионы РФ осуществляется транспортными компаниями, Почтой России, Boxberry, CDEK после полной предоплаты заказа.


Способы оплаты:

Стoимocть тoвapa нa caйтe укaзaнa в pубляx. Все oпepaции oплaты пpoизвoдятcя тoлькo в pубляx.
Оплaтa пpoизводится нaличными дeньгaми куpьepу (по Мocквe в пределах МКАД) либо по безналичному расчету (для организаций).
ВНИМАНИЕ: Для розничных покупателей по Москве оплата курьеру пластиковыми картами временно не осуществляется!
Доставка в регионы РФ осуществляется Почтой России после полной предоплаты заказа.
Вмecтe c тoвapoм Вaм будут дocтaвлeны cлeдующиe дoкумeнты, пoдтвepждaющиe oплaту:
Пpи oплaтe нaличными – кaccoвый чeк и товарный чек (для чacтныx лиц и opгaнизaций), тoвapнaя нaклaднaя (тoлькo для opгaнизaций);
Пpи бeзнaличнoм расчете – opигинaл cчeтa, тoвapнaя нaклaднaя.
 

Прием заказов на сайте осуществляется круглосуточно.

 

С этим товаром покупают