Травмирование коленного сустава происходит в разных ситуациях — на работе при высоких нагрузках, в быту при неудачных движениях, во время тренировок. Кроме того существуют разные хронические заболевания, сопровождающиеся болезненностью. Чтобы справиться с неприятными симптомами помимо традиционного лечения врачи все чаще используют тейпирование. Эта простая методика очень эффективна при различных патологиях опорно-двигательного аппарата. Тейпирование коленного сустава при артрозе

При развитии артроза запускается процесс разрушения хрящевой ткани, который часто сопровождается выраженной болезненностью в самом суставе и окружающих мышцах. В результате этого человеку приходится снизить физическую активность, потому что даже элементарные движения причиняют боль. 

Сейчас многие специалисты используют кинезиотейпирование в комплексной терапии артрита. При наложении тейп лент кожа над суставной поверхностью приподнимается, за счет чего улучшается кровообращение и кровоток. Поэтому кинезио при артрозе помогает следующим образом:

• облегчают работу больного сустава;

• снимают нагрузку с суставных поверхностей;

• уменьшают или полностью снимают болевой синдром.

Чтобы понимать, как выбирать схему тейпирования при артрозе, нужно провести предварительную диагностику.

Схема тейпирования коленного сустава при артрозе

Благодаря следующей схеме можно обеспечить устойчивую поддержку и снять болевой синдром:

• Больной должен согнуть ногу в колене под углом 90 градусов (лежа или просто сесть на стул).

• Освобождаем центральную часть первого тейпа от подложки, и накладываем ее на область верхушки надколенника. А лучи уводят наверх таким образом, чтобы получилась подкова.

• Второй тейп фиксируют аналогичным образом, только в обратную сторону — подковой сверху вниз.

Тейпирование колена при болях

Хронические заболевания коленного сустава и травмы всегда сопровождаются болевым синдромом. Проблема заключается в том, что в такой ситуации человек не только чувствует дискомфорт, но еще и ограничивает собственную подвижность. Трудно ходить, спускаться по ступенькам и выполнять даже незначительную физическую нагрузку. 

Поэтому в профессиональной деятельности и домашней обстановке можно использовать кинезио тейпы для колена, чтобы по максимуму сохранить подвижность. Рассмотрим несколько ситуаций, как используют тейпирование колена при болях разной локализации.

Тейпирование коленного сустава при болях внутри

Если вы чувствуете боль внутри коленного сустава, можно его стабилизировать и немного снять нагрузку за счет тейпирования. Для этого используйте следующую схему:

1. Два коротких тейпа клеят по наружному и внутреннему краю коленной чашечки таким образом, будто оборачиваем ее со всех сторон.

2. Поверх предыдущих тейпов клеим отрезок с небольшим натяжением в центральной части на область под коленом, как показано на рисунке. Получается своеобразная подкова, концы которой уходят на бедро.

3. Для дополнительной поддержки и фиксации используйте еще одну ленту, как показано на картинке ниже.

Тейпирование коленного сустава при болях спереди

Чаще всего колени болят спереди — такая проблема знакома людям разных возрастов. И бороться с ней можно с помощью кросс тейпирования по четырем точкам. Такая аппликация помогает стабилизировать работу связок путем рецепторной провокации, чтобы снизить функциональную нагрузку и убрать болезненность. Если нужна еще ортопедическая поддержка, добавляют кинезиотейпы.

Обратите внимание, что любые аппликации с кросс тейпами носят не дольше 24 часов. 

Тейпирование коленного сустава при болях сбоку

Болевой синдром в данной ситуации часто связан с различными травмами боковых связок. Чтобы улучшить состояние, можно провести тейпирование. Для этого используйте два прямых тейпа. Первый клеят по углом 45 градусов к суставу, а второй — параллельно бедру с захватом коленной чашечки.

Тейпирование коленного сустава при болях сзади

Если вы чувствуете дискомфорт сзади, то скорее всего это болит подколенная мышца. Это может произойти от ее перенапряжения, к тому же любая травма колена будет затрагивать подколенную мышцу. Для облегчения состояния используйте Х-образный тейп, который накладывают на ногу в слегка согнутом состоянии. Обычно центральную часть фиксируют без натяжения, а лучи — с небольшим растяжением.

Тейпирование коленных связок

Эффективность тейпирования при различных патологиях связок доказана опытным путем — его активно используют для восстановления подвижности пациентов травматологи, реабилитологи, ортопеды и физиотерапевты. При наложении по определенным схемам они оказывают несколько эффектов:

• обезболивают;

• ускоряют обменные процессы в тканях;

• ограничивают амплитуду движений, но при этом частично сохраняют подвижность;

• предотвращают повторное травмирование.

С учетом того что в составе нет лекарственных компонентов, тейпирование коленных связок можно проводить одновременно с приемом препаратов.

Тейпирование коленного сустава при разрыве

Лечение и реабилитация в случае разрыва мениска — достаточно сложный процесс, при котором обязательно нужно фиксировать поврежденную область. Тогда формируется анатомически правильное положение коленного сустава, которое в комплексе с медикаментозным лечением дает лучшие результаты. 

Тейпирование гарантирует не только стабилизацию сустава, но еще способствует ускорению регенерации тканей, устранению отеков и болевого синдрома. И сделать его можно по следующей схеме:

• Подготовьте три кинезиотейпа длиной примерно 25 см. 

• Якорь первого отрезка наклеиваем ниже коленной чашечки, и ведем его с незначительным растяжением вокруг колена.

• Второй тейп клеим аналогичным образом с другой стороны, чтобы колено было полность закрыто аппликацией.

• Освободите центральную часть третьего тейпа, сделайте натяжение около 20% и наклейте снизу. Концы уводите без натяжения вдоль бедра.

Тейпирование коленного сустава при растяжении

При бытовых и спортивных травмах чаще всего ставят растяжение связок колена. Они окружают сустав, обеспечивают его стабильность и ограничивают движение. Причем чаще всего травмам подвергается передняя крестообразная связка, например, при внезапном скручивающем движении, когда ступни находятся в одном положении, а колени поворачиваются в другую.

В такой ситуации тейпы разгружают растянутые связки, отчасти выполняя их функцию. За счет этого реабилитация проходит быстрее, появляется защита от повторного травмирования, что особенно важно для профессиональных спортсменов (прыгуны, бегуны, футболисты, лыжники и т.д).

Тейпирование коленного сустава при артрите

В отличие от артроза появление артрита связано со сбоем в работе иммунной системы, последствиями серьезных инфекций и нарушением обмена веществ. И воспалительный процесс начинается в области пораженного сустава, который сопровождается покраснением кожи, появлением припухлости и повышением температуры.

Так как при заболевании часто образуются отеки, делают лимфодренажное тейпирование. Для этого подготавливают три тейпа, которые нарезают “фонариками”, и наклеивают на болезненную область как показано на фото ниже.

Лимфодренаж можно также делать при бурсите, ушибах, гематомах и в период восстановления для ускорения процессов регенерации.

Тейпирование коленного сустава для бега

Боль в лодыжке, микроразрывы мышц, растяжения связок, повреждения стопы — далеко не все неприятности, с которыми сталкиваются профессиональные спортсмены. Помимо физического дискомфорта такие проблемы отрицательно влияют на результаты и нарушают привычный режим тренировок. Поэтому в легкой атлетике довольно часто используют тейпирование для разных целей:

• В качестве терапевтического средства — для поддержки и дополнительной защиты коленных суставов при высоких нагрузках. С помощью таких аппликаций можно защитить поврежденные области, и стимулировать мышцы, которые имеют первостепенное значение при занятиях бегом.

• В качестве восстановительного средства после получения травмы: пластырь тейп удерживает сустав в анатомически правильном положении. Поэтому реабилитация проходит быстрее и без ограничения подвижности.

В зависимости от того, в какой зоне накладывают пластыри, какое выбирают направление и натяжение, таким и будет эффект от применения. Чаще всего бегуны сталкиваются с болезненностью в колене после тренировки, возникающей из-за слабости ягодичных мышц или дисбаланса. Чтобы облегчить состояние, после упражнений можно провести кинезиотейпирование. Для этого якорь тейпа накладывают на четырехглавую мышцу бедра и проводят по правой части коленной чашечки. Следующий отрезок клеят аналогично с противоположной стороны.

Схема тейпирования коленного сустава

Подбор схемы во многом зависит от существующей проблемы. Если болезненность возникает в результате травм, важна точная постановка диагноза, так как в некоторых случаях применение кинезиолент невозможно. Но в целом для проведения процедуры существуют следующие правила: 

• уточните расположение мышц, связок и сухожилий для корректного нанесения кинезиотейпов;

• перед процедурой удалите волосяной покров и обезжирьте поверхность кожи;

• не используйте тейпы одновременно с мазями (особенно с разогревающими или охлаждающими);

• после аппликации разотрите поверхность кинезиотейпов, чтобы улучшить сцепление с кожей.

Противопоказания

В отличие от перцовых и обезболивающих пластырей в кинезиотейпах нет никаких препаратов, поэтому лекарственная нагрузка на организм отсутствует. Тем не менее, для проведения процедуры есть противопоказания:

• глубокие раны;

• онкология;

• тяжелые стадии диабеты;

• кожные заболевания;

• сильная отечность колена.

Видео

Чтобы научиться самостоятельно тейпировать колено при артрозе, артрите, растяжении, разрыве и прочих патологиях, посмотрите несколько обучающих видео.