Меню

Тейпирование крестца

Тейпирование крестца

Тейпирование – популярная методика для восстановления после травм и облегчения боли при обострении хронических заболеваний суставов, мышц и связок. Изначально методику использовали исключительно в спортивной медицине, но после она распространилась в область травматологии, остеопатии, ортопедии. Тейпирование можно эффективно использовать для коррекции и восстановления травм позвоночника, снятия боли – достаточно подобрать подходящую схему и изучить особенности применения тейпов.

 

Эффективность и суть тейпирования


Для проведения процедуры используют специальные тейп-ленты. По внешнему виду они немного напоминают пластыри, но по характеристикам принципиально от них отличаются. Их делают из хлопка или вискозы, на одну сторону наносят гипоаллергенный клей на акриловой основе. Благодаря этому они практически не ощущаются на коже – хорошо пропускают воздух, не размачиваются и не отклеиваются под воздействием воды и пота.

Но главное свойство кинезио тейпов – это эластичность, которая приближена по параметрам к растяжимости кожных покровов и мышечных волокон. По сути, кинезиотейпы дублируют работу мышц, за счет чего забирают часть нагрузки на себя, фиксируют сустав в физиологичном положении и при необходимости ограничивают его подвижность. Подробнее об этих инновационных пластырях читайте в статье "Кинезио тейп - что это?".

 

В чем преимущество тейпирования для зоны крестца?


Главный плюс тейпирования спины и позвоночника в том, что у него практически нет противопоказаний. Его можно использовать в комплексном лечении различных патологий крестцовой зоны – менструальные боли, реабилитация после травм, профилактика повреждений при сильной нагрузке на позвоночник, боль в пояснице, хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. Тейпирование можно совмещать с другими методиками – остеопатией, мануальной терапией, массажем, физиолечением, лекарственной терапией.

При наложении тейпов на поясничный отдел достигаются следующие эффекты:

  • Тепй-ленты немного приподнимают кожу и забирают давление на себя, за счет чего в нижней части спины улучшается кровообращение и дренаж жидкостей. За счет этого уходит или снижается уровень боли, снимаются воспалительные процессы и выздоровление наступает быстрее.
  • Уменьшает нагрузку на мышцы, связки и позвоночник. Такая характеристика особенно важна при усиленных нагрузках, чтобы предотвратить вероятность травмирования.
  • В период восстановления после травм поддерживает поясничный отдел в анатомически правильном положении, благодаря чему реабилитационный процесс проходит эффективнее.
  • На поясничный отдел позвоночника практически невозможно наложить гипс, тем не менее, при некоторых травмах важна фиксация – жесткая или средняя. Как раз с помощью тейпов можно ее обеспечить, а в период восстановления жесткость можно постепенно ослаблять.

 

Плюсы тейпирования


У данной методики есть несколько неоспоримых плюсов:

  1. Тейпирование действует круглосуточно. Достаточно сделать аппликацию и носить ее в течение 3-5 дней.
  2. Обеспечивает сразу несколько эффектов без использования каких-либо лекарственных средств – обезболивающий, противовоспалительный и восстанавливающий.
  3. Тейпирование не ограничивает подвижность человека. С тейпами можно принимать душ, ходить на тренировки и в бассейн, носить любую одежду. В продаже можно найти изделия незаметного телесного цвета, так и разноцветные.
  4. Ее можно совмещать с другими процедурами, благодаря чему комплексное лечение становится более эффективным.
  5. Подходит для снятия болей при различных патологиях в поясничном отделе – достаточно подобрать подходящую схему.

 

Как подготовится к тейпированию?


Для проведения процедуры вам понадобится купить кинезио тейпы и ножницы. Тейпировать поясничный отдел позвоночника своими силами проблематично, поэтому лучше попросить другого человека или обратиться за помощью к специалисту. Особенно это касается серьезных травм и патологий, хронических болей, так как неправильное наложение лент приведет к ухудшению состояния поясничного отдела.

Перед процедурой нужно подготовить кожу в крестцовой области. Необходимо удалить волосяной покров, очистить ее от загрязнений и обезжирить спиртовыми салфетками – за счет этого обеспечивается более надежная фиксация. При этом стоит отказаться от аппликации, если в нижней части спины есть кожные повреждения, аллергия, экзема, открытые раны и т.п.

 

Популярные схемы


Выбор схемы напрямую зависит от патологии и лучше всего подбирать ее совместно со специалистом. Наиболее популярны следующие схемы.

Тейпирование для снятия боли

Подготовьте четыре тейп-пластыря длиной около 17-18 см, причем края обязательно закруглите, чтобы они не цеплялись за одежду. Сначала пациент должен в положении стоя немного наклонится вперед. Первый тейп фиксируем вертикально вдоль мышцы, выпрямляющей позвоночник (при этом центр полоски должен проходить через очаг боли).

Второй тейп крепится перпендикулярно первому таким образом, чтобы получился крестик. Следующие два тейпа уже размещаем по диагонали – в итоге получается своеобразная звездочка. По окончании нужно растереть аппликацию, чтобы улучшить сцепление с кожей.

Перерастяжение, растяжение и перенапряжение мышц поясничного отдела

Пациент должен в положении стоя максимально наклониться вперед до прямого угла – удобнее это сделать. Если из положения стоя лечь на стол. Чтобы провести тейпирование, понадобятся 2 прямых пластыря. Накладываем якорь без натяжки в верхней ягодичной области и ведем полоску вертикально вверх без натяжения. Второй тейп крепится таким же образом – в итоге аппликация располагается с одной и другой стороны от позвоночника. Также схему можно применять при болях из-за протрузии межпозвоночных дисков, грыжах.

Стабилизация поясничного отдела

Подготовьте 4 тейпа одинаковой длины – примерно около 30 см. Больной должен наклониться вперед до прямого угла. Первые два тейпа прокладываем от верхней ягодичной области параллельно остистым отросткам позвоночника – с одной и другой стороны. Второй и третий тейп фиксируем крестообразно, причем центр креста должен проходить через место боли. В норме, если пациент поднимется, на аппликации образуются складки – значит, соединительные ткани приподнялись.

 

Что еще нужно знать про тейпирование?


Вне зависимости от того, собрались вы тейпировать тело при появлении боли, или для профилактики, стоит покупать качественные материалы. В АтлетикМед представлена сертифицированная продукция от известных брендов – с помощью нее можно проводить процедуру как в домашних условиях, так и в лечебных учреждениях. В наличии есть изделия разной длины, ширины и расцветок – выбор зависит от личных предпочтений, частоты проведения процедуры и целей применения. Если сомневаетесь, какие лучше выбрать тейп-пластыри, обратитесь за помощью к менеджерам онлайн магазина.

 

Купить качественные кинезио тейпы для спины и поясницы>>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 


Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.