Меню

Тейпы для похудения живота и боков

Тейпы для похудения живота и боков

Лишний вес, жировые отложения на животе — проблема, знакомая многим людям. Ожирение названо болезнью 20 века, и это действительно так. Мы стали больше питаться, при этом не самыми здоровыми продуктами, меньше двигаться — данные факторы в итоге отразились на состоянии здоровья. Каких только способов сегодня не придумано для похудения! Всевозможные виды массажей, специальная гимнастика, аэробика, обертывания, различные диеты. Но единого метода сбросить лишний вес не существует. Каждый организм индивидуален, и достигается желаемый результат по-разному. Одна из техник, получившая большую популярность в последнее время, называется кинезиотейпирование.

Этот метод был изобретен 40 лет назад японским врачом Кензо Касе. Он разработал специальные эластичные ленты (кинезио тейпы) для наложения на различные участки тела с целью устранения болевых ощущений, ускорения кровообращения и лимфотока, приведения мышц в тонус. Тейпирование впервые было применение для спортсменов на Олимпиаде в Сеуле в качестве замены эластичному бинту. Они высоко оценили качество новинки и ее терапевтические свойства. При этом был замечен также побочный эффект: при ношении тейпов подтягивалась кожа на боках и других областях с повышенным жироотложением — бедрах, животе. Медики подтвердили, что такой факт действительно возможен. Вот каково прямое назначение тейпа:

  • улучшение микроциркуляции жидкостей (крови и лимфы) на поврежденном участке;
  • приведение мышц в нормальный тонус, снятие напряжения;
  • снижение болевого синдрома

Но как использование тейпов для лечения болевого синдрома и восстановления может влиять на процесс похудения? Специалисты объясняют, каким образом это происходит.
 

Как работает система кинезиотейпирования?


Вот что начинает происходить в организме при использовании эластичных пластырей кинезио тейпов:

  1. Снижение кровяного давления. В области, на которую наклеены тейпы, создается область пониженного давления. Ускоряются лифмо-и кровоток, таким образом, увеличивая количество кислорода, поступающего к клеткам и тканям, что способствует более быстрому выводу токсинов и продуктов распада.
  2. Тейпирование  обеспечивает правильное направление движения лимфы. Даже при активных тренировках излишки жира на животе могут провоцировать застой лимфы в межклеточном пространстве. А ведь именно избыток жидкости в организме зачастую препятствует похудению. Пластыри предотвращают это нежелательное явление, нормализуя работу лимфатической системы, помогая эффективному снятию отечности. 
  3. Тейпы улучшают кровоснабжение тканей. В итоге они получают большее количество кислорода, необходимого для сжигания жировых запасов.
  4. После интенсивных физических тренировок, которыми занимаются для похудения, растягиваются и сжимаются не только мышечные волокна, но и кожа. При этом в соединительной ткани могут возникать спайки, приводящие к растяжкам, отекам, болевым ощущениям. Тейпирование предотвращает их образование.

Использование эластичных пластырей позволяет предотвратить растяжение мышц при спортивных занятиях, травмы связок и суставов. Известно, что калории хорошо сжигаются во время активных физических нагрузок. Применение тейпов позволяет осуществлять этот процесс с минимальными рисками.

Конечно, сам по себе пластырь не является волшебным средством, который стоит наклеить на живот, и его объем уменьшится. Метод тейпирования нужно сочетать с активным образом жизни, подходящими спортивными нагрузками, правильным питанием. Жировые запасы при этом будут постепенно снижаться, а мышечная масса останется в порядке.

Подробный обзор метода кинезио тейпирования, видео инструкции и отзывы об использовании кинезио тейпов в этой статье
 

Противопоказания к кинезиотейпированию


Использовать эластичные пластыри нельзя по собственному усмотрению. При неправильном наложении или наличии противопоказаний они могут причинить вред вместо пользы. Вот при каких болезнях и состояниях не рекомендовано наложение тейпов: 

  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • тромбоз;
  • кожные заболевания;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • опухоли;
  • текущие инфекционные и воспалительные недуги;
  • переломы и прочие причины.

Опытный врач предупредит вас о том, в каких случаях следует воздержаться от проведения тейпирования. При несоблюдении мер предосторожности можно получить серьезные проблемы со здоровьем. Перед тем, как начать применение пластырей, чтобы добиться похудения живота и боков, следует взвесить все за и против, получить консультацию специалиста. В Сети вы сможете найти множество отзывов, которыми делятся пользователи о своем опыте.
 

Порядок проведения процедуры


Все упаковки с эластичными пластырями содержат инструкцию по применению кинезио тейпов, в которой нарисованы различные схемы наложения. Кроме того, в интернете можно найти множество роликов о том, как проводить тейпирование. Однако, если вы не имеете вообще никакого опыта, лучше попросить специалиста показать, как это делать правильно. Мы же дадим несколько общих рекомендаций, как грамотно накладывать тейпы.

  1. На участке тела под нанесение нужно удалить волосяной покров, а кожу живота затем обезжирить с помощью любого спиртового раствора.
  2. Ленту перед наклеиванием нужно немного растереть в ладонях, чтобы активировать клеящий слой.
  3. Снять бумажную подложку с нижнего слоя, и зафиксировать один конец тейпа на коже. 
  4. Приклеивать тейп нужно без складок. Некоторые техники предполагают его натяжение, при некоторых растягивания не требуется. Это зависит от места наложения и желаемого результата.
  5. Заниматься физическими упражнениями разрешается не ранее, чем через полчаса после тейпирования.
  6. Достаточно провести 4 курса по пять дней с перерывами в 2 дня, чтобы достичь видимого похудения.

Существует несколько техник, согласно которым тейпы рекомендовано наносить на область живота. Ими пользуются и профессиональные спортсмены, и кинезиотерапевты. Данных схем нужно придерживаться при самостоятельном нанесении пластырей в домашних условиях — от этого зависит конечный результат.

Прежде, чем рассказать о техниках, необходимо упомянуть, что кинезиотейпирование проблемных областей тела делится на три вида:

  • эстетическое — для нормализации работы мышц, увеличения их выносливости;
  • медицинское — при диастазе прямой мышцы живота;
  • лимфодренажное — для выведения лишней жидкости, шлаков и токсинов.

В зависимости от того, какой цели желает добиться пациент, выбирается техника тейпирования. Например, для лимфодренажной схемы требуются веерообразные ленты, нарезанные полосами. Возьмите пластырь шириной 10 см, который затем разрежьте на узкие полоски примерно по 1,5 см. Также можно приобрести уже преднарезанные готовые варианты. Основание каждого такого «веера» должно крепиться к лимфатическому узлу. Всего в области живота их три: два паховых и один внутрибрюшной, чуть ниже груди между ребрами. От основания полосы должны расходиться в стороны, волнообразно и без натяжения. Такое тейпирование живота для похудения приносит заметные результаты уже через 2-3 недели после начала применения.

Наложение лент при диастазе прямых мышц должен осуществлять только специалист после комплексной и тщательной диагностики. Самостоятельное тейпирование живота в этом случае может привести к негативным последствиям, так как ошибок допускать нельзя.

 

Правила безопасности при использовании эластичных пластырей


Перед тем, как начинать процедуру тейпирования, необходимо записаться на прием к специалисту. Он спросит о состоянии здоровья, имеющихся заболеваниях, при необходимости назначит сдачу анализов. Только после полной диагностики врач примет решение, допустимо ли назначать тейпирование. 

Если вы хотите проводить процедуру дома самостоятельно, попросите врача показать, как это делать. Правильно наложенная лента не должна мешать движениям.

Тейпирование допустимо проводить в течение 5 дней, затем сделать перерыв 2 дня. Полный курс не должен превышать одного месяца.

С пластырями можно принимать душ и купаться. Если под ними появилось жжение или зуд, то необходимо снять, промыть кожу теплой водой с мылом и переклеить ленту. Если раздражение слишком сильное, возникла аллергическая реакция, то обязательно обратитесь к дерматологу. 
 

Как правильно снимать кинезио пластыри


При удалении лент нельзя отрывать их слишком резко — при этом легко повредить кожу и нарушить микроциркуляцию. Вот как сделать это безопасно.

Потребуется специальная жидкость для снятия кинезио тейпа в виде спрея. Она распыляется на поверхность ленты и пропитывает материал. Спустя 3-4 минуты пластырь легко снимается, не оставляя следов клея на коже. Для этого подденьте его за якорь, а затем начинайте аккуратно скатывать в рулон по всей длине по направлению роста волос. После удаления пластыря обработайте кожу смягчающим кремом. 

Если тейпирование живота не приносит видимого результата после проведенного курса, значит, либо вы сделали что-то неправильно, либо данный метод просто не подходит.

Конечно, тейпирование — не панацея, и только лишь наклеивание пластырей к похудению не приведет. Для этого необходим полный комплекс оздоровительных мероприятий: правильное питание, физические нагрузки и т.д.

В нашем интернет-магазине представлен большой ассортимент тейпов для похудения представлен по низкой цене. Консультанты помогут подобрать нужный товар в соответствии с вашими запросами. В продаже присутствуют уже преднарезанные лимфо-тейпы. Мы осуществляем доставку заказов по всей России.

 

Купить качественные кинезио тейпы для живота>>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 


Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.