Грудино-ключично-сосцевидная мышца является вспомогательным механизмом вдоха, отвечает за повороты шеи в разные стороны и помогает удерживать голову в вертикальном положении. Во время активных занятий спортом и при ушибах часто этот участок подвергается растяжению. В результате этого появляются боли в шее при наклонах и поворотах головы, повышается мышечный тонус и может затрудниться дыхание.

Чтобы облегчить состояние больного можно воспользоваться методикой кинезиотейпирования. Для этого Вам понадобится кинезио тейп, подробнее о том это что такое здесь. Если все сделать правильно, то болевые ощущения утихнут, внутренние воспалительные процессы прекратятся и восстановление произойдет быстрее.
 

Алгоритм наложения тейпов

Если обнаружены вышеуказанные симптомы, то можно приступить к тейпированию. Но нужно убедиться, что боль вызывает именно эта мышца, иначе никакого эффекта от процедуры не будет, а состояние может только ухудшиться.

Перед наложением клейких полосок нужно подготовить кожу – убрать загрязнения и обезжирить с помощью спирта. Учитывайте, что кинезиологическое тейпирование не подходит людям с онкологией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, тромбозом, нарушениями кожного покрова в участке нанесения.

Действовать нужно по следующей схеме.

  • Для начала подготовьте две полоски с шириной 2,5 сантиметра и длиной около 20 см, закруглите края. Первый якорь накладывается без растяжения на сосцевидный отросток – это твердый сегмент, находящийся рядом с задней стороной уха.
  • После этого голову нужно максимально повернуть в противоположную сторону. Удобнее всего это сделать, если пациент лежит. В этом положении тейп протягивают в сторону грудной клетки вниз по шее, при этом растягивать его нельзя – в этом случае должна натянуться именно кожа. 
  • Далее прокладывается второй пластырь из той же точки. Его фиксируют поверх предыдущей полоски, но саму аппликацию уводят немного вбок.

По окончании нанесения ленты нужно растереть, чтобы активировать клей и улучшить его сцепление с кожей. Так как кинезиотейпы сделаны их хлопковых и вискозных материалов, они хорошо пропускают воздух, быстро сохнут после намокания и носить их можно до 5 дней. Если болевые ощущения после снятия остались, немедленно обратитесь к специалисту.

 

Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.