Содержание статьи:
1Как действует тейпирование?
2Кинезиотейпирование живота после родов
3Схема нанесения при диастазе
4Тейпирование после операции кесарево сечение
5Какие есть противопоказания для тейпирования?
6Как выбирать тейпы для живота?

 

Диастаз – это проблема, с которой может столкнуться каждый. Но чаще всего она встречается у женщин в третьем триместре беременности, в послеродовом периоде или после перенесенных абдоминальных операций. При такой патологии истончается белая линия, которая соединяет прямые мышцы живота – она перестает их удерживать и расходится. Сама по себе проблема больше эстетическая, не приносит никаких болевых ощущений, но впоследствии может образовываться грыжа.

Преимущество заключается в том, что бороться с такой патологией можно безоперационными способами, особенно на начальных стадиях. Одной из комплексных мер становится тейпирование живота, которое можно проводить самостоятельно в домашних условиях – достаточно освоить подходящую технику наложения тейпов и использовать ее постоянно до полного выздоровления.
 

Как действует тейпирование?


Весь смысл кинезиологического тейпирования сводится к наложению эластичных клейких полосок на мышцы живота по определенной схеме, подробнее о кинезио тейпах здесь. В сочетании с лечебной физкультурой это дает сразу несколько эффектов:

  • Тейп дает поддержку белой линии живота, тем самым заменяя функцию соединительных тканей. Благодаря этому мышцы живота стабилизируются и можно давать физическую нагрузку, исключив риск ее большего расхождения.
  • При наличии болевого синдрома, тейпирование его снижает и действует в течение всего периода ношения (до 5 суток).
  • Дряблые мышцы приходят в тонус, тем самым устраняется их перерастяжение.
  • Улучшение в зоне нанесения кровотока, благодаря чему застойные явления «рассасываются», процесс регенерации идет быстрее, улучшается внешний вид кожи.


Но необходимо понимать, что тейпирование – это только вспомогательная мера. Сформировать мышечный корсет и полностью восстановить ткани живота возможно только в комплексе с корректирующими упражнениями, которые проводят длительным курсом – от 1,5-2 до 6 месяцев.
 

Кинезиотейпирование живота после родов


У всех женщин после 9 месяцев беременности мышцы перерастягиваются, поэтому после родов специалисты рекомендуют носить бандаж, чтобы процесс их восстановления прошел быстрее. В зависимости от физического состояния женщины, ее веса, наследственных факторов, живот может полностью не восстановиться – останется дряблость и обвислость тканей.

Но в последнее время молодые мамы все чаще прибегают к помощи тейпирования. Ведь такой метод обладает несколькими преимуществами по сравнению с бандажом:

  • Нагрузка с мышц полностью не снимается, а болевой синдром уходит.
  • Достаточно один раз наклеить тейпы, носить их в течение 5-ти дней и по возможности делать упражнения. Такая экономия времени особенно актуальна, когда ребенок маленький. К тому же с тейпами можно носить любую одежду и принимать душ.
  • Эластичные пластыри улучшают микроциркуляцию в области нанесения, поэтому тургор кожи улучшается, ткани восстанавливаются.


Накладывать тейпы в этом случае нужно в положении лежа на спине – для этого потребуется 2 полоски одинаковой длины. Их клеят по всей ширине растянутых мышц, при этом натяжение пластыря в средней части должно быть 50%, а края фиксируются без растяжения.

Одновременно с этим можно делать тейпирование косых мышц. Для этого пациент садиться, и первый якорь клеится рядом с позвоночников без натяжения. Далее ленту растягивают на 30-50% и ведут по направлению реберной дуги вниз, при этом она должна пересекать поврежденную мышцу, но не доходить до линии середины. При сильном повреждении рекомендуется наложить сразу несколько тейпов.


 

Схема нанесения при диастазе


При начальных стадиях диастаза необходимо проводить тейпирование по следующей схеме:

  • Для начала необходимо измерить ширину диастаза – делается это с помощью функционального теста, который легко провести самостоятельно. Для этого лягте на спину, согните ноги в коленях и поднимите голову – при напряжении брюшного пресса в зоне диастаза появиться «выпячивание».
  • Чтобы рассчитать длину полоски для тейпирования, нужно к полученному измерению добавить по 5 см с одной и другой стороны от расхождения мышц. Отрезаем две одинаковых полоски и закругляем концы. У каждого тейпа оставляем базу 3 см, а с другого конца делим полосу на два луча – в результате пластырь становится похож на букву Y.
  • Пациент ложится на спину, фиксируется якорь без натяжения – он должен располагаться на краю прямой мышцы. Далее необходимо надуть живот, сделав глубокий вдох, чтобы провести два луча через белую линию с 15-% натяжением и зафиксировать их с другой стороны. Таким же образом накладывается второй тейп, только якорь располагается с противоположной стороны.
  • После завершения процедуры необходимо пройтись подушечками пальцев и «растереть» пластыри, чтобы улучшить их сцепление с кожей.


Тейпирование после операции кесарево сечение


Если во время родов проводится операция кесарево сечение, то в итоге на животе образуются рубцы. Поначалу они приносят дискомфорт и болевые ощущения, сковывают движения, а затянувшиеся шрамы не всегда выглядят эстетично. В этом случае есть смысл прибегнуть к тейпированию, чтобы рубцы стали менее выраженными, а кожа – более гладкой и подтянутой. Это происходит благодаря тому, что усиливается процесс регенерации.

Проводится тейпирование следующим образом:

  • Широкий тейп разрезается на узкие лучи по 1 см. На рубец на животе накладывается сетка крест-накрест. 
  • Якорь фиксируется, а лучи разветвляются веерообразно по диагонали по отношению к лимфотоку. Если шрам уж хорошо зажил, то лучи натягивают до 85%, а если недостаточно – то делается слабое натяжение. Конец фиксируется без растяжения.


Одновременно с таким тейпированием  можно делать аппликацию косых и прямых мышц живота для усиления эффекта.

 

Какие есть противопоказания для тейпирования?


Несмотря на безопасность и эффективность методики тейпирования, для проведения процедуры при диастазе и перерастяжения мышц существует ряд противопоказаний. Нельзя использовать тейпы, если в зоне нанесения есть повреждения кожи и открытые раны, поставлен тромбоз, сахарный диабет и онкологические заболевания. 

Кроме того проводить тейпирование необходимо с учетом нескольких нюансов:

  • Если нет навыков наложения таких пластырей, то стоит обратиться к консультации специалиста. В случае неправильного наложения состояние диастаза может ухудшиться, есть риск появления отечности.
  • Специалист может провести пальпацию живота, с точностью оценить последствия, которое нанесли роды или операции, подобрать наиболее эффективную методику. Некоторые посещают кинезиотерапевта всего несколько раз, чтобы он научил их правильно приклеивать полоски на живот и в дальнейшем уже делают аппликацию своими силами.
  • Не забывайте о физнагрузках и правильном питании, которые скорее приведут к желаемому результату. Если игнорировать это правило, то простое ношение тейпов не поможет вернуть мышцы в нормальное состояние.


Как выбирать тейпы для живота?


Для аппликации лучше применять качественные тейп-ленты – они дольше держаться на коже, не цепляются за одежду и выдерживают любые водные процедуры в течение нескольких дней. Поэтому в интернет-магазине Вы найдете все необходимое для кинезиотейпирования живота в домашних условиях. В наличии есть образцы различной длины, ширины, расцветки, при этом каталог постоянно пополняется новинками.

Если возникают трудности при выборе клейких полосок для живота, обратитесь за помощью к нашим консультантам. Напишите онлайн, оставьте заявку на сайте или позвоните по горячей линии – менеджеры магазина помогут с выбором и сразу же оформят заказ с учетом ваших пожеланий.

 

Купить качественные кинезио тейпы для живота из Ю.Кореи >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 


Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.