Особо прочный фоам роллер полукруглой формы для упражнений на растяжку, стабилизацию и укрепление мышц.
Фоам роллер из США из особо прочного формованного пенистого материала для упражнений на стабилизацию и укрепление мышц.
Высококачественный фоам роллер из формованного пенистого материала для упражнений на стабилизацию и укрепление мышц.
Массажный валик повышенной жесткости с ребристой поверхностью для глубокой проработки мышц и фасций.
Массажный ролик из США средней жесткости облегает мышечные боли и воздействует на триггерные точки и фасции.
Массажный валик средней жесткости с ребристой поверхностью для миофасциального массажа.
Роликовый массажный валик повышенной жесткости для глубокой проработки мышц и фасций.
Для глубокой проработки мягких тканей и фасций можно воспользоваться массажным роликом. Это роллер небольшого размера с шероховатой рельефной поверхностью, который можно использоваться для выполнения упражнений – на фитнесе, йоге, пилатесе и для тренировок в домашних условиях.
По своей сути прокатка рельефного роллера во время тренировки – это глубокий самомассаж, благодаря которому можно справиться с жесткостью мышц и высвободить зажимы в разных частях тела.
Положительный эффект от использования
При регулярных занятиях с роллом можно добиться нескольких позитивных изменений в теле:
-
Занятия с таким инвентарем не всегда могут быть приятными, зато по эффекту схожи с качественным ручным массажем. Мышечные блоки и зажимы постепенно уходят, тело расслабляется.
-
Мягкие ткани становятся эластичнее, улучшается кровообращение и ток лимфы. Благодаря этому улучшается состояние кожных покровов, уходит целлюлит.
-
Снимается болевой синдром, процесс восстановления после травм и интенсивных физических нагрузок проходит быстрее.
Как правильно подобрать массажный ролл?
Необходимо понимать, что глубокий массаж иногда может быть болезненным и не совсем приятным, хоть и положительное влияние неоспоримо. Но справится с триггерными узлами, разбить фасции и улучшить работу мышц можно только таким образом. Поэтому при выборе массажных роликов учитывайте следующие нюансы:
-
В первую очередь обратите внимание на жесткость изделия. Мягкие модели обеспечивают легкий массаж, поэтому они предпочтительнее для первых тренировок. Жесткие ролики дают глубокую проработку, но при этом заниматься с ними чуть сложнее. Если для первых тренировок выбрать жесткий ролик, то можно даже травмировать мышцы. Ведь чем плотнее фасции, тем болезненней окажется процедура.
-
Также учитывайте длину роллеров. Короткие изделия более компактны и универсальны, поэтому их рекомендуют брать с собой в путешествие. Зато длинные обеспечивают большую стабильность и поддержку во время выполнения различных упражнений.
-
Обратите внимание на поверхность изделия. Учитывайте, что гребни и шипы в различных модификациях обеспечивают еще более глубокую проработку мышц.
Большой выбор инвентаря в АтлетикМед
В нашем интернет-магазине вы можете купить все необходимое для занятий фитнесом, йогой и пилатесом. Все представленные товары поставляются напрямую от заводов изготовителей популярных спортивных брендов, поэтому гарантируется доступная цена и высокое качество каждого артикула.
