Если в процессе тренировок, из-за шейного остеохондроза, артрита или сидячей работы вас беспокоят болезненность в шее, которая иногда даже отдает в плечо, то обратите внимание на методику тейпирования. С помощью этой несложной процедуры можно существенно уменьшить боль, вернуть подвижность и вести обычный образ жизни. Достаточно выбрать подходящие материалы использовать их в соответствии с предложенной схемой.
По какой причине появляются проблемы с шеей?
В большинстве случаев проблемы в шейном отделе позвоночника связаны с разными причинами – неправильной осанки, постоянные перенапряжения шеи, малоподвижный образ жизни и полное отсутствие физических нагрузок, получение травм в спорте и обычной жизни. Причем симптомы этой весьма распространенной проблемы легко заметить:
- Появляется боль в затылке, шейном отделе и плече, которая может усиливаться при чихании и кашле. Кроме этого добавляется головная боль и головокружения.
- При поворотах и наклонах головы чувствуется дискомфорт, слышен хруст позвонков.
- Добавляется жжение или онемение в области между лопатками.
Если не принять соответствующие меры и не начать комплекс лечения, то болезнь шейный остеохондроз будет прогрессировать, что в дальнейшем приведет к серьезным осложнениям. В качестве лечения подойдет комплекс мер, включающий лечебную гимнастику, массаж, прием специальных препаратов и тейпирование.
Как действует тейп при наложении?
По внешнему виду кинезио тейп представляет полоску из эластичного хлопкового материала, с нанесенным клеевым слоем. При аппликации таких лент на кожный покров, внутри тканей снижается давления. За счет этого улучшает отток застойной жидкости, продуктов распада и восстанавливается нормальный кровоток. Благодаря этому снимается воспалительный процесс, шею легче поворачивать и уходит болезненность.
Если для тейпирования используются качественные материалы, то такие пластыри держаться на коже до 5-ти дней. Тем самым обеспечивается перераспределение нагрузки, он работает 24 часа и существенно облегчает неприятные симптомы.
Как наклеить?
При болезненности и хронических заболеваниях тейпируют двумя способами:
- Подготовьте 3 прямых кинезио пластыря. Два из них наклейте вдоль мышц, выпрямляющих шейный отдел позвоночника. При этом мышцы нужно максимально растянуть, а полоски клеить с натяжением не больше 15%. Третью ленту нужно наложить через болезненное место, располагая перпендикулярно двум предыдущим полоскам.
- Разрежьте прямую полоску с одной стороны, чтобы получилась буква Y. Неразрезанный якорь фиксируется на уровне первого или второго шейного позвонка без натяжки. Два луча уводят в сторону затылка. При этом при наложении каждого из них пациент должен повернуть голову в противоположную сторону, не разгибая шею. Поперек места болезненности наложите прямую ленту.
В интернет-магазине АтлетикМед Вы с легкостью сможете купить кинезио тейпы и подберете все необходимое для кинезиотейпирования.
Купить качественные кинезио тейпы для шеи и плеча >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.
