Меню

Тейпирование камбаловидной мышцы

Тейпирование камбаловидной мышцы

К тейпированию нижних конечностей прибегают не только спортсмены, но и обычные люди. Дело в том, что эта методика легкая в применении, и при грамотном подходе достаточно эффективна. Тейпирование поможет облегчить симптоматику при проявлении острой симптоматики хронических патологий, и ускорит регенерацию при получении различных повреждений мышц.

Если говорить о травме ног, то чаще всего спортсмены и активные люди повреждают различные структуры голени. Это может привести к появлению болей в конечностях, ухудшению качества жизни. Справиться с такой проблемой можно с помощью тейпирования икроножной мышцы – достаточно изучить особенности строения ног, схемы наложения тейпов и условия их использования.

 

Особенности и показания к тейпированию икроножной и камбаловидной мышц


У человека на задней поверхности голени находится икроножная мышца. Она проходит поверх камбаловидной мышцы, и состоит из 2-х головок, которые плавно переходят и  крепятся к пятке с помощью ахиллова сухожилия. Именно эта зона чаще остальных подвержена травмированию – в спорте и повседневной жизни.

Учитывая особенности строения этих мышц, можно проводить тейпирование только с помощью лимфатических и Y-тейпов. Используйте их вместе или по отдельности, чтобы ускорить процесс рассасывания отеков и гематом после ушибов мускулов, после растяжения икроножного мускула или надрыва связок/мышц.

По своей сути пластыри кинезио тейпы заменяют ортопедические ортезы – они мягко фиксируют суставы и ткани. За счет этого облегчается состояние больного, улучшается кровообращение, нормализуется отток лимфы. При этом не ограничивается подвижность человека – при незначительных травмах спортсмен может продолжать тренировки вместе с тейпами, чтобы не потерять форму.

Обратите внимание, что тейпы не могут полностью заменить лечение, особенно если речь идет о сложных травмах и патологиях. В этом случае можно использовать эластичные ленты только в качестве вспомогательной меры – для облегчения состояния и ускорения выздоровления. Подобрать комплексное лечение мышцы может только врач.
 

Тейпирование по правилам


Чтобы провести тейпирование, нужно предварительно подготовить поврежденное место. Для этого с голени удаляют лишний волосяной покров, кожу обрабатывают спиртовым раствором. Эластичные ленты подготавливают заранее, отрезав необходимую длину и закруглив края (чтобы при ношении они не цеплялись за одежду и держались дольше). В случае растяжения или надрыва икроножной, тейп накладывают по направлению снизу-вверх, а в случае ушибов, наоборот, сверху вниз.

Для икроножной аппликации применяются различные схемы наложения лент. Выбрать наиболее подходящую может только врач, так как он учтет характер заболевания, степень травмирования мышц. Особенно рекомендуют обращаться к специалисту, если ранее никогда не делали тейпирование самостоятельно.


 

Схемы наложения на мышцы голени


Чтобы начать тейпирование, нужно максимально растянуть мышцы голени. Сделать это можно двумя способами. Либо пациент ложится на живот, сгибает ногу и тянет пальцы на себя. Либо в положении стоя отводит ногу назад и ставит пятку на пол. Предлагаем три наиболее популярные схемы наложения:

  • Чтобы определить длину пластыря, отмерьте расстояние от подошвенной поверхности пятки до коленного сустава. Далее с одной стороны разрежьте полосу, чтобы образовалось два луча, напоминающие букву Y. Якорь крепим рядом с подошвенной частью  пятки без натяжения, далее растягиваем среднюю часть и направляем лучи по расположению мышц в икроножке вдоль голени. Хвосты крепим по мышце без натяжения.
  • Для этой схему понадобиться три широких прямых пластыря. Первый фиксируем у основания икроножной и ведем по боковой поверхности мышцы вверх (растяжение центральной части 10%). Второй крепим аналогичным образом, но с другой стороны икроножной. Третий тейп накладывается между двумя предыдущими по центру мышцы, по направлению снизу вверх.
  • Для лимфатической коррекции два тейпа нужно разрезать с одной стороны на лучи по 1-1,5см, оставив якорь 3-4 см. Первый якорь клеим без натяжения в верхней части икроножной, а лучи уводим веерообразно на другую сторону. Второй пластырь клеим таким же образом, но с другой стороны мышцы, при этом тонкие лучи будут пересекаться и образовывать сеточку.

Учитывайте, что тейпирование нельзя проводить, если в месте травмирования мышц есть какие-либо повреждения (открытые раны, царапины) или кожные высыпания (дерматиты, аллергия, экзема, раздражения и т.п.).
 

Все необходимое – в АтлетикМед


Справится с различными травмами мышцы голени можно быстрее, если использовать кинезиотейпирование. Но оно будет работать только в том случае, если правильно подобрана схема наложения лент и используются качественные материалы. В нашем интернет-магазине вы найдете все необходимое для проведения процедуры. 

Только качественные тейп-ленты от известных производителей на 100% выполняют свою функцию, надежно крепятся к коже и не вызывают аллергии. Мы реализуем продукцию напрямую от заводов-изготовителей, поэтому гарантируем высокое качество представленных в каталоге товаров и невысокую цену. Просто выбирайте подходящие изделия и делайте заказ прямо на сайте или по телефону.

 

Купить качественные корейские пластыри кинезио тейпы >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 


Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.