Меню

Тейпирование плеча видео

Тейпирование плеча видео

Ежедневная нагрузка на плечо и плечевой сустав достаточно высока, а если к этому добавить интенсивные тренировки и высокую физическую активность, то появляются различные проблемы с целой группой функциональных мышц, сухожилий и связок. Для снятия болевого синдрома, устранения последствий травмирования, ушибов и в период восстановления подойдет метод тейпирования, который успешно применяется в спорте и обычной жизни.
 

Что нужно знать о тейпировании?


Это техника наложения эластичных лент с прочным клеевым слоем, благодаря которой можно справиться с разными проблемами плеча – приостановить воспалительный процесс, снять боль, улучшить кровообращение и отток лимфы. В интернете представлено множество видео роликов, благодаря которым можно научиться тейпировать плечи самостоятельно. Узнать подробнее что такое кинезио тейп и смотреть другие видео здесь. При этом обязательно учитывайте следующие нюансы:

  • В простых случаях применить тейпирование достаточно легко, например, когда речь идет о снятии боли от усталости и перенапряжения, для профилактики перед тренировками и так далее. Но при вывихах, растяжениях, переломах подобрать грамотную схему, чтобы помочь, а не навредить, способен только опытный специалист.
  • От того, насколько правильно наклеен тейп, зависит его эффективность. Учитывать нужно не только метод аппликации, но еще и растяжение полосок на определенных участках. Поэтому при первом использовании лучше нарисовать на коже приблизительную схему расположения.
  • Чтобы наклеить кинезио тейп, кожу необходимо подготовить. Для этого удаляется лишний волосяной покров на плече, пот и грязь смывается, и в итоге поверхность обезжиривается спиртовым лосьоном или салфетками. Если все сделано правильно, то тейп будет держаться до 5 дней (даже если мыться в душе, посещать бассейн и сауну).
     

Как выбирать тейп?


В лечебных целях и для профилактики травм плеча стоит использовать качественные пластыри на хлопковой и вискозной основе. В интернет-магазине АтлетикМед представлена линейка качественных продуктов от проверенных производителей, купить кинезио тейпы Вы можете с доставкой по Москве и всей России. Если сомневаетесь в выборе, обратитесь за помощью к нашим интернет-консультантам.

 

 

Купить качественные кинезио тейпы для плеча >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 


Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.