Плечелучевые мышцы выполняют функцию сгибания в локтевом суставе – это одни из самых больших мышц предплечья. Кроме того плечелучевая мышца частично помогает разворачивать ладонь вверх или вниз, задействована в тяговых движениях. Поэтому при ее растяжении активность спортсмена существенно ограничивается. Сразу ограничиваются тренировки, направленные на укрепление рук и спины, кроме того появляется болезненность при ношении тяжелых сумок и чемоданов.

Чтобы быстрее восстановиться после травмы врачи назначают прием противовоспалительных препаратов, физиопроцедуры, тепловые ванны, компрессы и тейпирование плеча.
 

Как помогает тейпирование?

Методика тейпирования используется в спортивной медицине более 40 лет. Специальные кинезио пластыри или тейпы по своей структуре очень эластичные – они могут растягиваться и сжиматься по аналогии с человеческими мышцами и кожей. Их изготавливают из хлопка или вискозы, и с одной стороны наносится клеевой состав (на основе акрила). Поэтому при наложении тейпов по направлению движения мышц возникает сразу несколько полезных действий:

  • Пластыри приподнимают кожу, за счет чего освобождается межтканевое пространство. В итоге снижается отечность, уменьшается воспалительный процесс и болезненность (за счет того, что улучшает кровоток и лимфоток).
  • Тейпирование помогает снизить нагрузку на поврежденные мышечные группы. За счет этого ткани быстрее восстанавливаются.
  • Благодаря тейпированию можно постепенно возвращаться к привычным нагрузкам, предотвратить повторное травмирование.

Подробнее об этих уникальных пластырях читайте в статье "Кинезио тейп - что это?".
 

В чем преимущества методики?

Популярность процедуры в спорте и бытовой жизни объясняется рядом положительных характеристик:

  • Тейпы работают за счет физиологического воздействия. В их производстве не используются лекарства, а перед процедурой кожу не обрабатывают какими-либо препаратами. Поэтому нет никакой лекарственной нагрузки, и процедуру можно делать людям разного возраста.
  • Тейп-ленты полностью гипоаллергенны – в составе либо 100% эко-хлопок, либо шелковая вискоза, а клей сделан на основе акрила медицинского назначения. Поэтому они отлично пропускают воздух, кожа под ними не преет и не чешется, аллергии не возникает (только в случае индивидуальной непереносимости акрила).
  • Аппликация незаметна под одеждой и не цепляется за нее, даже если предпочитаете облегающие изделия.
  • Кинезио Тейпы стойки к воздействию любых жидкостей. Поэтому они не отклеятся, если вспотеете на тренировке, будете принимать ванну или душ.
  • Тейпирование работает 24 часа в сутки, поэтому обеспечивает непрерывное воздействие. С учетом того, что с аппликацией можно ходить в течение пяти суток, можно снять неприятную симптоматику на долгое время.
     


 

Особенности проведения процедуры

Тейпирование оказывает должный эффект только при условии правильного нанесения лент. Поэтому накладывать пластыри нужно в соответствии с инструкцией по применению кинезио тейпов и выбранной схемой по направлению движения мышечных групп. В противном случае не добьетесь никакого эффекта, или только ухудшите состояние. Рекомендуется доверить первую процедуру специалисту, или подробнее изучить атлас мышц.

Необходимо отказаться от процедуры, если повышена температура тела, есть проблемы с сосудами и системой кровообращения, тромбоз, онкология, кожные патологии и инфекционно-вирусные инфекции (в острой фазе). Тейпировать плечелучевую мышцу нужно по следующей схеме:

  • Подготовьте кожные покровы на руке – удалите волосы, очистите от грязи, обезжирьте спиртовыми лосьонами. Подготовьте прямой тейп шириной 5 сантиметров, закруглив края (благодаря этому он не будет цепляться за одежду).
  • Пациент должен согнуть локоть под углом 45 градусов. Сначала фиксируем якорь в том месте, где начинается плечелучевая мышца.
  • Далее пациент должен постепенно разгибать руку и одновременно с этим нужно вести ленту без натяжения. Как только рука окажется в прямом положении, нужно зафиксировать второй якорь.
  • Аккуратно разотрите поверхность пластырей, чтобы активировать клей.

Ходить с такой аппликации можно до 5-ти суток. После этого нужно аккуратными движениями снять пластыри. Повторную процедуру можно проводить через 1-2 часа. Помните, что тейпирование, которое проводится неоправданно долго, может привести к атрофии мышечных групп. Поэтому нужно использовать процедуру в комплексе с другими мерами, чтобы быстрее восстановить поврежденные ткани.

В интернет-магазине АтлетикМед вы можете приобрести качественные материалы для проведения процедуры в домашних условиях. Представленная продукция также подходит для применения в реабилитационных центрах, лечебных и профессиональных спортивных учреждениях.

 

Купить качественные корейские кинезио тейпы для плеча >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.