Меню

Тейпирование руки

Как наклеить кинезио тейп на запястье

Как наклеить кинезио тейп на запястье

Тейпирование — способ лечения травмированных мышц и участков опорно-двигательного аппарата с помощью наложения специальных эластичных лент. Эта техника получила широкое распространение сначала в профессиональном спорте, а затем стала применяться повсеместно в травматологии, ортопедии, неврологии и других областях медицины. »»

Тейпирование большого пальца руки

Тейпирование большого пальца руки

Кисти — одно из самых уязвимых мест на теле. В течение дня мы совершаем с их помощью множество действий, многие виды профессиональной деятельности связаны с ручным трудом. Большая нагрузка на кисти существует у профессиональных спортсменов в игровых дисциплинах: волейболе, баскетболе, а также теннисе и прочих. Неудивительно, что пальцы рук часто подвержены различным травмам, помимо этого, суставы конечностей могут быть поражены воспалительным заболеванием. »»

Тейпирование запястья при растяжении

Тейпирование запястья при растяжении

Запястье — важная структура нашего опорно-двигательного аппарата. С помощью лучезапястного сустава мы можем совершать жизненно необходимые движения. Травмы в этой области приводит к очень негативным последствиям. »»

Тейпирование запястья туннельный синдром

Тейпирование запястья туннельный синдром

Синдром запястного канала — неврологическая патология. При этом заболевании сдавливается срединный нерв в запястье, отчего возникает боль и онемение пальцев кисти. Как правило, это профессиональное заболевание у людей, которым приходится выполнять однообразные движения, постоянно сгибая и разгибая руку. »»

Тейпирование кисти при ушибе

Тейпирование кисти при ушибе

Кисти рук — часть тела, которая часто подвержена различным травмам, как бытовым, так и профессиональным. Ведь руками мы совершаем множество движений в день, и неосторожность может привести к различным повреждениям: порезам, ушибам, растяжениям, переломам. Особенно повышается риск травмирования кистей у профессиональных спортсменов в игровых дисциплинах: волейболе, баскетболе, теннисе и других.  »»

Тейпирование пальцев рук

Тейпирование пальцев рук

С помощью пальцев рук мы способны выполнять множество движений, которые дают возможность вести полноценную жизнь, заниматься различными видами деятельности. При получении травмы кисти, развитии какого-либо заболевания в суставах становится затруднительно выполнять пальцами даже простые движения, что значительно осложняет жизнь и мешает работе. »»

Тейпирование пальцев рук при артрозе

Тейпирование пальцев рук при артрозе

Артроз — тяжелая болезнь, поражающая суставы всех конечностей и вызывающая негативные последствия для здоровья. Эта болезнь разрушает ткани суставов, в том числе и в пальцах рук, и часто пациент получает на руки заключение о нетрудоспособности после безуспешного лечения.  »»

Тейпирование при карпальном синдроме

Тейпирование при карпальном синдроме

Карпальный синдром — состояние, при котором происходит онемение пальцев руки и болевыми ощущениями. Происходит это из-за сдавления срединного нерва, проходящем через запястье. Такая патология присуща людям, которым по роду занятий приходится выполнять однообразные движения кистью длительное время. »»

Тейпирование при лимфедеме руки

Тейпирование при лимфедеме руки

Лимфедема — патологическое состояние, когда из-за скопления лимфатической жидкости в сосудах возникает отек верхних или нижних конечностей. Это происходит по причине закупорки лимфатических сосудов или иных причин, мешающих нормальному движению жидкости. Она при этом не может свободно циркулировать и оттекать от тканей, что приводит к ее застою и возникновению отека. В тяжелых случаях он принимает гипертрофированные формы, и развивается патология под названием «слоновость». »»

Тейпирование при лимфостазе руки

Тейпирование при лимфостазе руки

Лимфостазом называется патологические состояние, при котором нарушена нормальная циркуляция лимфатической жидкости. Вследствие этого она накапливается в соединительной ткани, возникает отек конечностей, гипертрофия жировых клеток, фиброз мягких тканей. При запущенном или хроническом течении болезни наблюдается изъязвление кожи, возникновении папиллом и другие неприятные дефекты. Чаще всего недуг поражает ноги, однако, может развиваться и на руках. »»

Тейпирование руки после перелома

Тейпирование руки после перелома

Случаи перелома – достаточно распространенная проблема, с которой можно столкнуться в любом возрасте и в абсолютно разных ситуациях. В этой ситуации нарушается целостность одной или нескольких костей руки в результате травмирования или патологических изменений костной структуры. »»

Тейпы на пальцы для волейбола

Тейпы на пальцы для волейбола

Изначально методику тейпирования разрабатывали для спортсменов, поэтому чаще всего ее и используют в спорте – для профилактики травм и восстановления после травмирования. Поэтому мы предлагаем большой выбор тейпов, которые пригодятся как профессиональному волейболисту, так и любителю. »»


В таких видах спорта как бокс, теннис, гольф идет большая нагрузка на руки, и всегда существует риск их травмирования. Повредить руки в обычной тоже может каждый. Чтобы справиться с последствиями травм, предотвратить травмирование при усиленных нагрузках, стоит попробовать методику тейпирования.

Как действует тейпирование?

По внешнему виду кинезио тейп напоминают обычные пластыри. Это широкие и узкие полосы с гипоаллергенным клеящим слоем с внутренней стороны. Но в отличие от обычного пластыря, тейп-ленты действуют за счет физиологического воздействия на организм. Их клеят по направлению движения мышц, поэтому тейпы частично снимают нагрузку с суставов и кожных покровов, при этом не ограничивают подвижность человека. При использовании наблюдаются следующие эффекты:

  • В месте повреждения повышается циркуляция крови, улучшает отток лимфы. За счет этого снимается воспалительный процесс, купируется боль, синяки и отеки рассасываются быстрее.
  • При использовании во время тренировок можно повысить свою производительность, при этом защитить кисти рук от первичного или повторного травмирования. Например, боксеры за счет тейпирования могут увеличить силу удара.

Подробнее об этих уникальных пластырях читайте в статье "Кинезио тейп - что это?".

Кинезиотейпирование – выбор методики и схемы

Тейпирование действует эффективно только в том случае, если подобрана подходящая схема наложения кинезио тейпов и качественные материалы для процедуры. Различают 3 типа наложения аппликаций из эластичных лент:

  • Спортивный – это способ, который используют в боевых единоборствах и других видах спорта. Он необходим для защиты во время тренировок и соревнований. Смысл заключается в том, чтобы мягко зафиксировать суставы пальцев и запястья, но при этом сохранить чувствительность рук. Благодаря этому обеспечивается защита от повышенных нагрузок.
  • Лечебное тейпирование помогает восстановиться после травм, снять боль при обострении хронических заболеваний (туннельный синдром, палец геймера и так далее). Различные растяжения мышц, полные и частичные разрывы связок, сухожилий вызывают сильную боль, сопровождающиеся синяками и отеками. При этом нужно учитывать, что в случаях, когда нужна сильная иммобилизация, тейпы не помогут.
  • Реабилитационное тейпирование – это помощь в восстановлении после снятия гипса или проведенных операций.

В случае первого применения методики лучше обратиться к специалисту – он подберет подходящую схему, научить пользоваться тейп-лентами и в дальнейшем будет проще использовать их самостоятельно. Обратите внимание, что в случае серьезных травм, хронических заболеваний суставов нельзя полагаться только на кинезиотейпирование. В этой ситуации важно пройти соответствующий курс лечения, а тейпы использовать только в качестве вспомогательной меры.

Особенности использования

Как в любой другой методике, в тейпировании есть свои нюансы:

  • Нельзя использовать в случае наличия повреждений на кожных покровах. Речь идет о царапинах, ссадинах, открытых ранах, экземах, дерматитах.
  • Во время ношения тейпов не рекомендуется употреблять препараты, разжижающие кровь.
  • Кожные покровы необходимо подготовить. При наличии сильного волосяного покрова, его необходимо удалить. Перед нанесением лент, обезжирьте кожу любым спиртовым раствором.

Популярные схемы наложения

Подбирать схему лучше с квалифицированным специалистом. Так как он учет серьезность повреждения или тяжесть заболевания, поможет провести процедуру правильно. Предлагаем вашему вниманию несколько популярных схем.

При синдроме запястного канала

Подготовьте прямую ленту с длиной около 25 см. Закруглите углы, чтобы в дальнейшем они не цеплялись за одежду. Вытянете руку вперед и согните кисти, потянув пальцы тыльной стороной ладони на себя. Зафиксируйте один конец тейпа на тыльную сторону кисти, а второй на середину предплечья – получается своеобразный мостик. После этого аккуратно разогните руку вниз, приклейте центральную часть ленты. Разотрите поверхность ленты по всей длине, чтобы активировать клеевой слой и улучшить его сцепление с кожей.

Для лучезапястного сустава

Эта схема аналогичная предыдущей – первый кинезио тейп накладывается по такому же принципу. Второй тейп сначала замеряем – он должен быть равен длине от одной боковой поверхности лучезапястного сустава до другой. Его наклеивают перпендикулярно предыдущему на наиболее выступающие части лучезапястного сустава руки.

Стабилизация сустава большого пальца

Подготовьте полоску длиной 10-15 см, разрежьте ее с одной стороны на два луча, оставив несколько сантиметров на якорь (получается буква Y). Фиксируем лучи с двух сторон большого пальца, при этом натяжения практически нет. В области сустава лента натягивается на 20-30%, а якорь крепится без натяжения.

Помните, что любые проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут привести к более серьезным последствиям, поэтому важно вовремя обраться к врачу для консультации. А в нашем интернет-магазине можно заказать все необходимое для аппликаций на кистях. АтлетикМед предлагает лучшие материалы от известных торговых марок по доступным ценам, купить качественные кинезио тейпы можно на этой странице.