Грушевидная мышца находится в нижней части позвоночника и крепится основанием к передней поверхности крестцовой кости, соединяясь с верхней бедренной костью. Она отвечает за отведение бедер и разворачивание ног и ступней. Ее растяжения — частая травма для тех, кто профессионально занимается бегом. После чрезмерных нагрузок болевые ощущения начинают усиливаться. Боль локализуется в ягодице, отдаваясь в верхний седалищный нерв. Заниматься лечением следует оперативно, чтобы не допустить еще больших повреждений мышц.
Тейпирование грушевидной мышцы
Для проведения данной процедуры при синдроме грушевидной мышцы понадобится пять клейких полос кинезио тейпов BBTape разной длины — она будет зависеть от физических параметров спортсмена. Перед наложением необходимо устранить волосяной покров с кожи и хорошо обезжирить ее для лучшего прикрепления пластыря.
Для растяжения мышцы пациент должен скрестить ноги и вытянуть носок ноги, на которую нужно наложить тейп. Далее врач осуществляет тейпирование по схеме, разработанной специально для применения в таких случаях. Полосы клеятся с разной степенью натяжения. По завершению процедуры следует тщательно прогладить тейп ладонью для более крепкой фиксации на коже.
На восстановление мышц может уйти от 2 до 4 недель, при этом дополнительно к тейпированию назначается лечебная гимнастика, физиопроцедуры, лекарственные средства. Следует временно прекратить занятия бегом, но при этом допустима другая, менее травмирующая грушевидную мышцу активность: например, занятия на эллипсоиде, плавание, велотренажер.
Большой выбор качественных кинезио тейпов для лечения синдрома грушевидной мышцы представлен в нашем интернет-магазине по доступной цене.
Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.
