Тейпирование бедра
Как правильно клеить тейп на бедро
Тазобедренный сустав — одна из самых важных структур нашего организма. Он является шаровым и окружен синовиальными сумками, связками и мощными мышцами. Сустав держит на себе вес тела, поэтому он довольно устойчив и в то же время подвижен. »»
Как правильно наклеить тейп на приводящую мышцу
Боль в области бедра — проблема, знакомая многим. Вызвана она при этом может быть разными причинами, но диагностировать их не всегда просто. В этой структуре тела расположены мышцы, связки, сухожилия, и что из них конкретно повреждено и служит источником негативных ощущений, может быть установлено только после комплексного обследования. »»
Лимфодренажное тейпирование бедра
Целлюлит — проблема, знакомая большинству людей. При этом он распространен в основном на бедрах, ягодицах, реже животе и плечах. Кожа на этих участках становится неровной, в бугорках, похожей на апельсиновую корку. Такие структурные изменения в подкожно-жировом слое возникают из-за плохой циркуляции жидкостей и ухудшения лимфатического оттока. »»
Тейпирование бедер для похудения
Одним из инновационных способов в борьбе с целлюлитом является тейпирование. Так называется процедура наложения эластичных лент на определенные участки тела с целью комплексного воздействия на внутренние процессы и структуры. »»
Тейпирование бедра сбоку
Тейпирование — способ наложения специальных эластичных лент (тейпов) на участки тела. Такие пластыри начали применять сначала в спортивной практике в качестве замены эластичному бинту, а затем распространились и в обычной медицинской практике. »»
Тейпирование внутренней поверхности бедра
Тазобедренный сустав — значимая структура нашего тела. На него приходится существенная нагрузка при ходьбе, приседаниях, прыжках, да и просто в статичном положении. При такой нагрузке различные заболевания и травмы бедра — явление нередкое. »»
Тейпирование галифе
Целлюлит — проблема, которая знакома практически каждой женщине. В силу особенностей женского организма он развивается именно у представительниц прекрасного пола в 90% случаев, и лишь в 10% присутствует у мужчин. »»
Тейпирование грушевидной мышцы
Грушевидная мышца находится в нижней части позвоночника и крепится основанием к передней поверхности крестцовой кости, соединяясь с верхней бедренной костью. Она отвечает за отведение бедер и разворачивание ног и ступней. Ее растяжения — частая травма для тех, кто профессионально занимается бегом. После чрезмерных нагрузок болевые ощущения начинают усиливаться. Боль локализуется в ягодице, отдаваясь в верхний седалищный нерв. Заниматься лечением следует оперативно, чтобы не допустить еще больших повреждений мышц. »»
Тейпирование задней поверхности бедра
Бедро — часть тела, которой приходится выдерживать почти весь наш вес. Боль в этой области — нередкое явление. Возникать она может по разным причинам. »»
Тейпирование при атрофии бицепса бедра
Тазобедренный сустав — важная структура в организме. Ему приходится выдерживать большую нагрузку при каждом нашем шаге, особенно усиливающуюся при прыжках, приседаниях и других нагрузках. Травмы бедра — явление нередкое, особенно растяжение и разрывы связок при занятиях спортом, а также воспалительные заболевания. Так, один из недугов, который требует своевременного и серьезного лечения — атрофия мышечной ткани бедра. »»
Тейпирование седалищного нерва
Седалищный нерв — самый длинный у человека. При его защемлении болевой синдром довольно чувствительный. Причинами невралгии седалищного нерва могут быть различны: межпозвонковая грыжа, артрит, травмы при родах, переохлаждение, поднятие тяжестей и множество других факторов. »»
Тейпирование тазобедренного сустава
Тазобедренные суставы — важная структура в нашем теле. Им приходится поддерживать практически полный вес человека. Они довольно подвижны и устойчивы, но при этом суставы легко подвержены различным травмам и заболеваниям, сопровождающихся болевыми ощущениями. »»
Тейпирование тазобедренного сустава при артрозе
Тазобедренный сустав имеет сложное строение. Он состоит трех осей и расположен между тазовой и бедренной костями, образуя крепкую структуру из мышц, сухожилий, хрящей. Это опора для таза и позвоночника, на которой держится вес тела. »»
Тейпирование фасции бедра
Растяжение мышц бедра — довольно частая травма у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. При этом наступает довольно болезненное состояние, при каждом шаге ощущается дискомфорт. Может развиться воспаление окружающих структур. Заживать такая травма может довольно долго. Однако, растяжение мышц в тазобедренном суставе может случиться не только во время спортивных тренировок. »»
Боль в области бедра — распространенная проблема. В этой структуре тела расположены связки, сухожилия, мышцы, суставы. Что конкретно при этом вызывает дискомфорт, разобраться непросто. Кроме того, в бедро может отдаваться боль, возникшая в других частях тела, например, в поясничном отделе позвоночника. Вот почему точная причина может быть установлена только после комплексной диагностики.
Дискомфорт в данном случае провоцирует один из следующих факторов:
- растяжение мышц и связок, разрыв сухожилий;
- воспалительный процесс в суставах;
- бурсит, тендинит, коксартроз и другие патологии;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- мышечное перенапряжение.
Для лечения бедра используют разные методики. Например, при небольшом растяжении мышцы поможет покой и специальный массаж. В случае более серьезных травм или воспалительных заболеваний назначаются другие терапевтические меры.
В последнее десятилетие в качестве дополнительного метода лечения повсеместно распространилось тейпирование. Помимо применения методики в спортивной медицине, ее также удобно использовать в быту самостоятельно. Именно поэтому она получила довольно широкую популярность.
Что такое тейпирование?
Так называется способ наложения эластичных липких лент на разные участки тела с целью облегчения болевого синдрома. Кинезио тейп может применяться для любой области: спины, рук, шеи, ягодиц. Он помогает:
- улучшить лимфоток и кровообращение,
- уменьшить давление и нагрузку на ткани;
- устранить воспаление, отеки, гематомы;
- нормализовать мышечный тонус.
Тейп — это специальная эластичная лента из хлопка (бывают также варианты из шелка и нейлона), которая имеет клеевую подложку. По сути, тейп заменил эластичный бинт. Однако, метод тейпирования имеет массу преимуществ по сравнению с бинтованием.
Пластырь по своей эластичности приближен к коже человека, поэтому не доставляет дискомфорта при нанесении. Он не вызовет аллергии и не оставит следов от клея. При этом с тейпом можно спокойно принимать душ и купаться. Пластырь также не отвалится в самый неподходящий момент, например, на соревновании, тогда как эластичный бинт может раскрутиться при энергичных движениях.
Методика тейпирования бедра
Травмы этой структуры тела хорошо знакомы спортсменам тех дисциплин, в которых практикуется интенсивное движение ногами. Страдают при этом передние и задние стороны бедра. Кроме того, повреждения часто возникают и при бытовых ситуациях, например, падении на скользкой поверхности, сидении в неудобном положении и т.д. Нередко травмируется при этом мышца, которая в анатомии носит название приводящая.
Для того чтобы наложить тейп на ногу, нужно провести подготовку. Для этого с поверхности бедра удаляют лишние волосы, а кожу обезжиривают для лучшего крепления пластыря. Первые 2-3 см в начале и в конце следует крепить без натяжения, а вот среднюю часть растянуть примерно на 30-50% для лучшей иммобилизации больных тканей. Тейпирование может производиться на все стороны бедра: внутреннюю и наружную.
Для нанесения подойдет тейп шириной примерно 2,5-3 см. Его форма может быть Y- или I-образная в зависимости от используемой схемы. После того, как пластырь прикреплен к передней или задней стороне, его следует осторожно прогладить руками для лучшего закрепления.
Грамотно наложенный тейп поможет избавиться от многих болевых синдромов. Кроме того, этот способ рекомендован специалистами на время восстановительного периода после оперативных вмешательств для уменьшения боли и ускорения регенерации тканей.
