Содержание статьи:
1Как работает тейп?
2Показания и противопоказания к использованию
3Общие правила и алгоритм действий
4Тейп на плечо – для предотвращения перегрузок и травм
5Тейпирование в лечебных целях

 

При патологиях опорно-двигательного аппарата, различных травмах, повышенных нагрузках в спорте одним из самых эффективных методов лечения считается тейпирование. Эта японская методика изначально использовалась в спортивной медицине и уже позднее ее признали в официальной медицине. Особенно эффективен тейп при возникновении разных проблем с плечом – несложные травмы, растяжения, период реабилитации после переломов и интенсивные нагрузки при занятии спортом. Главное с точностью использовать методику тейпирования и покупать качественные материалы для проведения процедуры.
 

Как работает тейп?


По внешнему виду тейп напоминает лейкопластырь – это эластичная лента на основе хлопка или акрила, имеющая клейкий гипоаллергенный слой, подробная информация о кинезио тейпах в этой статье. Иногда производители добавляют в состав клея оксид цинка, который оказывает дополнительное противовоспалительное и антисептическое действие. Благодаря использованию таких материалов лента надежно крепится к коже, при этом обеспечивает нормальный воздухообмен, быстро высыхает при намокании и не раздражает кожу. По сути человек даже не ощущает его: он многократно подвергается сжатию и растяжению одновременно с функционированием мышц и суставов, тем самым оказывая сразу же несколько эффектов:

  • уменьшает болевой синдром,
  • стимулирует кровоток, оказывает массажное действие, тем самым способствует повышению тонуса мышц и устраняет отеки,
  • оказывает поддержку плеча и слегка ограничивает подвижность сустава.

Для того чтобы аппликация дала нужный эффект стоит изучить общие правила кинезиотейпирования, в сложных случаях проконсультироваться со специалистом (особенно если предполагается комплексное лечение после полученных травм).
 

Показания и противопоказания к использованию


  1. Уменьшение нагрузки на плечо, предотвращение травмирования и аккуратная фиксация сустава. Такое применение актуально для людей, работа которых предполагает усиленные нагрузки на плечевые суставы, и спортсменов.
  2. Функциональное тейпирование – для профилактики сутулости, расправления плеч и исправления осанки.
  3. В качестве лечения – при воспалительных заболеваниях (артрит, миозит, тендинит, артроз), несложных травмах (растяжения, ушибы, вывихи плеча). Тогда тейп заменяет жесткую повязку, за счет чего предотвращается мышечная атрофия, и регенеративный процесс ускоряется.
  4. Во время восстановления после хирургических вмешательств и переломов. В данной ситуации тейп используют после удаления гипса. Он немного ограничивает движения, за счет чего можно избежать осложнений. Но при этом рука остается подвижной, лимфоток и кровообращение улучшаются, а процесс восстановления идет быстрее.

Но делать такие аппликации можно не всем пациентам – необходимо учитывать противопоказания. Нельзя использовать кинезиотейпирование плечевого сустава, если в этой зоне есть отек неизвестного происхождения и повреждения. Также стоит отказаться при наличии злокачественных новообразований, болезней инфекционного характера, повышенной температуре тела и при тромбозе.


 

Общие правила и алгоритм действий


Перед проведением процедуры стоит проконсультироваться со специалистом: он поможет подобрать подходящую технику, научит пользоваться пластырями и даст рекомендации, как совместить ее с другими оздоравливающими мероприятиями.

Вне зависимости от места применения, на кожном покрове не должно быть повреждений, воспалительных процессов – данный участок необходимо вымыть, высушить и обезжирить спиртовым лосьоном. Если тейпирование проводится впервые, то для удобства нарисуйте на коже плеча положение лент, чтобы получилось их правильно зафиксировать. Накладывают их таким образом, чтобы лента не пережимала нервные окончания и сосуды, но при этом тейп не должен сильно морщится из-за слабой фиксации. Обычно в средней части есть небольшое растяжение, а по двум концам приклеивается без натяжения с захватом не только проблемного места, но и областей рядом. Носить такую повязку можно не больше 5-ти дней.

И конечно, заранее подберите технику, по которой будете наклеивать тейп – в зависимости от нужного эффекта. Предлагаем несколько техник, которые помогают справиться с разными патологиями в зоне плеча.
 

Тейп на плечо – для предотвращения перегрузок и травм


Если основная цель аппликации – облегчение болевого синдрома при интенсивных нагрузках и предотвращение травмирования, то лучше отдать предпочтение усиленным тейп пластырям. Это связано с тем, что плечевой сустав наиболее подвижный, а во время сильных физических нагрузок важна надежность крепления и максимальная эффективность использования. Сделать аппликацию можно двумя способами примерно за 30 минут до начала предполагаемой тренировки:

  • Возьмите 2 прямые полосочки. Отведите руку назад, согнув ее в локте, чтобы кожа сильно натянулась. Наклейте пластырь на переднюю поверхность плеча рядом с ключицей, не натягивая ее. Далее тейп необходимо растянуть, провести до окончания дельтовидной мышцы вниз и кончик закрепить, не натягивая. Вторую полоску приложите таким же образом по задней части, но руку нужно прижать к груди.
  • При применении Y-образного пластыря, начинать нужно с точки прикрепления мышц к плечевой кости. После луч уводится на задние пучки дельтовидных связок (рука прижата к грудине), а второй конец – на передние (рука отведена назад).

В конце аппликации вне зависимости от способа используют еще одну полоску – широкую, длиной около 30-40 см. Если необходимо избежать травмирования, ее закрепляют поверху на суставе. Для снятия мышечного перенапряжения и болезненности – накладывают на переднюю поверхность. Для предотвращения перенапряжения – посередине.


 

Тейпирование в лечебных целях


В данном случае накладывать тейп нужно по такому же принципу, как делают повязку с помощью бинтов. Это необходимо делать при небольших вывихах, растяжениях связок либо мышц. Потому что с помощью такого способа можно добиться полной фиксации без ограничения движения, при этом кровообращение и обменные процессы будут в норме. Для полной иммобилизации подойдут длинные полоски, которые будут захватывать область повреждения и участки вокруг него.

Иногда нужно зафиксировать не только плечо, но еще и предплечье. Также можно применять при болях в руке, пояившиеся из-за остеохондроза шеи. В данном случае наложите длинную полосу, начиная с предплечья по задней поверхности руки. Нужно наложить его до сустава локтя, обогнуть его и перейти на лопатку, не заходя на плечевой сустав. Кончик полоски раздваивается – верхнюю половину ведем к шее, а нижнюю опускаем к позвоночнику.

Тейпировать плечо самостоятельно достаточно трудно, особенно если сталкиваешься с такой процедурой в первый раз. К тому же ленты крепятся с учетом анатомии плеча, и если не добиться правильного положения и достаточной фиксации, то это может даже нанести вред. Поэтому для первичного использования лучше обратиться за помощью к врачу, а все необходимые материалы можно заказать в интернет-магазине Атлетикмед. В каталоге представлены пластыри от ведущих производителей разной длины, ширины, цвета, формы и назначения.

 

Купить качественные кинезио тейпы для плеча >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 


Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.