Наши стопы принимают на себя довольно значительную нагрузку — они поддерживают вес всего тела, а также участвуют в каждом шаге, нагружаются при беге, прыжках, подпрыгивании и так далее. В стопе находится большое количество связок и сухожилий. Неудивительно, что различные травмы и дефекты этой части тела — явление довольно распространенное. Хрящевые и сухожильные структуры при большом весе человека или значительной нагрузке на них быстро изнашиваются, что приводит к артрозам или артритам мелких суставов. Вот какие патологии стоп встречаются чаще всего:

  • вальгусная деформация;
  • плоскостопие;
  • пяточная шпора (плантарный фасциит);
  • нижний пяточный бурсит;
  • вывихи и растяжения;
  • ущемление медиального или латерального подошвенного нерва;
  • энтезопатия ахиллова сухожилия и пр.

Так, вальгусная деформация большого пальца ноги (по-другому просто «шишка» или «косточка» на первом пальце) очень часто бывает у женщин. Это связано с тем, что связки у них слабее, чем у мужчин. Часто патология развивается при ношении обуви на высоких каблуках. Шишка на пальце мешает нормально носить обувь, зачастую причиняет боль. Он нее следует избавляться, так как стопа может заметно деформироваться, и начнется воспаление, например, прогрессирующий остеоартрит.

Плоскостопие — еще одна частая патология нижних конечностей. Так называется опущение и уплощение продольного или поперечного свода стопы. При этом заболевание может привести к довольно негативным последствиям для здоровья и даже к инвалидности. При второй и третьей степени плоскостопия боль в ноге становится ощутимой при каждом шаге, может также распространиться на область лодыжек и голени. Мышцы стопы утрачивают эластичность, походка становится косолапой. Нога внешне заметно деформируется: пальцы на ней искривляются, часто вырастает та самая вальгусная «косточка» на большом пальце, непропорционально растут голени у детей. Стопы отекают, становится трудно преодолевать даже небольшие расстояния, отмечается снижение трудоспособности. В обычной обуви становится невозможно ходить — только в специальной ортопедической. 

Кроме врожденных или приобретенных физиологических патологий, травмы стопы — частая проблема у профессиональных спортсменов, особенно в тех дисциплинах, где нагрузка приходится на ноги. Это бег, прыжки, игровые виды спорта: футбол, баскетбол и т.д. Любое неловкое движение может привести к растяжению связок, повреждению сухожилий. Это нежелательные травмы для спортсмена, так как он надолго теряет возможность заниматься своей деятельностью.

Деформации и патологии стопы лечатся стандартными методами: как правило, это повязки из эластичных бинтов, ношение ортопедической обуви, лечебная гимнастика, массаж, физиопроцедуры. В последнее время к этим способам терапии добавился еще один — кинезиотейпирование.
 

Что это такое?

Так называется методика наложения специальных эластичных лент (тейпов, пластырей) на определенные участки тела. С помощью этой процедуры достигается сразу несколько целей:

  • иммобилизация тканей:
  • улучшение крово-  и лимфотока в поврежденной области;
  • возвращение суставов в анатомическое положение;
  • снижение воспаления и болевых ощущений.

Тейп — это эластичная лента, имеющая хорошую растяжимость, близкую к растяжимости человеческой кожи. Его изготавливают преимущественно из хлопка, хотя встречаются варианты из нейлона и шелка. Нижняя сторона пластыря клейкая в основном из хлопка (реже из шелка или нейлона), при этом все ткани гипоаллергенные и хорошо пропускают воздух. Тейп допустимо носить постоянно, не отклеивая, в течение 5 суток, затем необходимо сделать перерыв на два дня и вновь продолжить кинезиотерапию.  При этом можно спокойно принимать душ, купаться — тейп не отклеится. По завершению водных процедур пластырь следует аккуратно промокнуть полотенцем, и вскоре он высохнет. Подробнее о принципе действия кинезио тейпа здесь.
 

Когда рекомендовано наложение тейпов на стопу?

Кинезиотерапия может быть назначена при различных патологиях и деформациях нижней конечности, например:

  • вальгус стопы у детей;
  • плоскостопие;
  • вывихи, ушибы, разрывы связок;
  • «косточка» на большом пальце и пр.

Тейпирование стали повсеместно применять на практике ортопеды, неврологи и другие специалисты около 10 лет назад. За это время получено множество положительных отзывов от пациентов и самих врачей по результатам проведения процедуры. Кроме того, наложение тейпов, в том числе и на стопы,  активно используют спортсмены для тренировок и соревнований с целью профилактики травм при интенсивных движениях. Вот какие преимущества кинезиотерапии можно выделить при этом.

  1. Простота применения — после небольшого обучения у специалиста можно накладывать  пластырь на стопы самостоятельно, не посещая стационар.
  2. Тейп по растяжимости близок к человеческой коже, поэтому его ношение не вызывает дискомфорта даже при резких движениях.
  3. Не ограничивает свободу передвижения.
  4. Нет необходимости снимать на ночь — носить тейп постоянно можно в течение пяти суток.
  5. Дышащий гипоаллергенный материал подходит даже при очень чувствительной коже ног.
  6. Доступная стоимость пластырей, а также их наличие в свободной продаже в аптеках, интернет-магазинах, специализированных отделах.
     

Как правильно накладывать ленты на стопы?

Прежде всего необходимо подготовить кожу: вымыть ногу теплой водой с мылом, высушить, обезжирить. Для нанесения понадобятся пластыри различной конфигурации. Так, при проблемах в пяточной области обычно используется тейп Y-типа. Один его конец нужно прикрепить на пятку, а затем раздвоенный второй конец («якорь») наклеить по обеим сторонам от ахиллова сухожилия. Концы в этом случае лучше закруглить для более надежного крепления.

Для защиты свода стопы достаточно нанести эластичную ленту 5 см шириной на подошвенную часть. Для лечения плоскостопия применяется специальная техника нанесения, поэтому предварительно обучить ей должен специалист. Неверно наклеенный тейп принесет вред, а не пользу.
 

Противопоказания к кинезиотейпированию

Использование эластичных лент может быть противопоказано в некоторых ситуациях:

  • грибок или воспаление, отек на стопе;
  • варикоз, тромбофлебит;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет с трофическими повреждениями на ногах.

При ношении тейпов на стопе нужно также исключить прием антикоагулянтов — препаратов, разжижающих кровь, так как это может негативно повлиять на кровообращение. Ношение пластырей назначает лечащий врач после сдачи анализов и полного анамнеза, самостоятельно такое решение принимать нельзя.

 

Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи для стопы >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.