Наши стопы принимают на себя довольно значительную нагрузку — они поддерживают вес всего тела, а также участвуют в каждом шаге, нагружаются при беге, прыжках, подпрыгивании и так далее. В стопе находится большое количество связок и сухожилий. Неудивительно, что различные травмы и дефекты этой части тела — явление довольно распространенное. Хрящевые и сухожильные структуры при большом весе человека или значительной нагрузке на них быстро изнашиваются, что приводит к артрозам или артритам мелких суставов. Вот какие патологии стоп встречаются чаще всего:
- вальгусная деформация;
- плоскостопие;
- пяточная шпора (плантарный фасциит);
- нижний пяточный бурсит;
- вывихи и растяжения;
- ущемление медиального или латерального подошвенного нерва;
- энтезопатия ахиллова сухожилия и пр.
Так, вальгусная деформация большого пальца ноги (по-другому просто «шишка» или «косточка» на первом пальце) очень часто бывает у женщин. Это связано с тем, что связки у них слабее, чем у мужчин. Часто патология развивается при ношении обуви на высоких каблуках. Шишка на пальце мешает нормально носить обувь, зачастую причиняет боль. Он нее следует избавляться, так как стопа может заметно деформироваться, и начнется воспаление, например, прогрессирующий остеоартрит.
Плоскостопие — еще одна частая патология нижних конечностей. Так называется опущение и уплощение продольного или поперечного свода стопы. При этом заболевание может привести к довольно негативным последствиям для здоровья и даже к инвалидности. При второй и третьей степени плоскостопия боль в ноге становится ощутимой при каждом шаге, может также распространиться на область лодыжек и голени. Мышцы стопы утрачивают эластичность, походка становится косолапой. Нога внешне заметно деформируется: пальцы на ней искривляются, часто вырастает та самая вальгусная «косточка» на большом пальце, непропорционально растут голени у детей. Стопы отекают, становится трудно преодолевать даже небольшие расстояния, отмечается снижение трудоспособности. В обычной обуви становится невозможно ходить — только в специальной ортопедической.
Кроме врожденных или приобретенных физиологических патологий, травмы стопы — частая проблема у профессиональных спортсменов, особенно в тех дисциплинах, где нагрузка приходится на ноги. Это бег, прыжки, игровые виды спорта: футбол, баскетбол и т.д. Любое неловкое движение может привести к растяжению связок, повреждению сухожилий. Это нежелательные травмы для спортсмена, так как он надолго теряет возможность заниматься своей деятельностью.
Деформации и патологии стопы лечатся стандартными методами: как правило, это повязки из эластичных бинтов, ношение ортопедической обуви, лечебная гимнастика, массаж, физиопроцедуры. В последнее время к этим способам терапии добавился еще один — кинезиотейпирование.
Что это такое?
Так называется методика наложения специальных эластичных лент (тейпов, пластырей) на определенные участки тела. С помощью этой процедуры достигается сразу несколько целей:
- иммобилизация тканей:
- улучшение крово- и лимфотока в поврежденной области;
- возвращение суставов в анатомическое положение;
- снижение воспаления и болевых ощущений.
Тейп — это эластичная лента, имеющая хорошую растяжимость, близкую к растяжимости человеческой кожи. Его изготавливают преимущественно из хлопка, хотя встречаются варианты из нейлона и шелка. Нижняя сторона пластыря клейкая в основном из хлопка (реже из шелка или нейлона), при этом все ткани гипоаллергенные и хорошо пропускают воздух. Тейп допустимо носить постоянно, не отклеивая, в течение 5 суток, затем необходимо сделать перерыв на два дня и вновь продолжить кинезиотерапию. При этом можно спокойно принимать душ, купаться — тейп не отклеится. По завершению водных процедур пластырь следует аккуратно промокнуть полотенцем, и вскоре он высохнет. Подробнее о принципе действия кинезио тейпа здесь.
Когда рекомендовано наложение тейпов на стопу?
Кинезиотерапия может быть назначена при различных патологиях и деформациях нижней конечности, например:
- вальгус стопы у детей;
- плоскостопие;
- вывихи, ушибы, разрывы связок;
- «косточка» на большом пальце и пр.
Тейпирование стали повсеместно применять на практике ортопеды, неврологи и другие специалисты около 10 лет назад. За это время получено множество положительных отзывов от пациентов и самих врачей по результатам проведения процедуры. Кроме того, наложение тейпов, в том числе и на стопы, активно используют спортсмены для тренировок и соревнований с целью профилактики травм при интенсивных движениях. Вот какие преимущества кинезиотерапии можно выделить при этом.
- Простота применения — после небольшого обучения у специалиста можно накладывать пластырь на стопы самостоятельно, не посещая стационар.
- Тейп по растяжимости близок к человеческой коже, поэтому его ношение не вызывает дискомфорта даже при резких движениях.
- Не ограничивает свободу передвижения.
- Нет необходимости снимать на ночь — носить тейп постоянно можно в течение пяти суток.
- Дышащий гипоаллергенный материал подходит даже при очень чувствительной коже ног.
-
Доступная стоимость пластырей, а также их наличие в свободной продаже в аптеках, интернет-магазинах, специализированных отделах.
Как правильно накладывать ленты на стопы?
Прежде всего необходимо подготовить кожу: вымыть ногу теплой водой с мылом, высушить, обезжирить. Для нанесения понадобятся пластыри различной конфигурации. Так, при проблемах в пяточной области обычно используется тейп Y-типа. Один его конец нужно прикрепить на пятку, а затем раздвоенный второй конец («якорь») наклеить по обеим сторонам от ахиллова сухожилия. Концы в этом случае лучше закруглить для более надежного крепления.
Для защиты свода стопы достаточно нанести эластичную ленту 5 см шириной на подошвенную часть. Для лечения плоскостопия применяется специальная техника нанесения, поэтому предварительно обучить ей должен специалист. Неверно наклеенный тейп принесет вред, а не пользу.
Противопоказания к кинезиотейпированию
Использование эластичных лент может быть противопоказано в некоторых ситуациях:
- грибок или воспаление, отек на стопе;
- варикоз, тромбофлебит;
- атеросклероз;
- сахарный диабет с трофическими повреждениями на ногах.
При ношении тейпов на стопе нужно также исключить прием антикоагулянтов — препаратов, разжижающих кровь, так как это может негативно повлиять на кровообращение. Ношение пластырей назначает лечащий врач после сдачи анализов и полного анамнеза, самостоятельно такое решение принимать нельзя.
Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи для стопы >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.