Стопа у человека — очень важная структура. На нее приходится вес всего нашего тела. Голеностопный сустав вместе с тазобедренным отвечает за устойчивость тела. Наши стопы подвергаются значительным нагрузкам при каждом шаге, не говоря об активных движениях, беге или прыжкам. Неудивительно, что травмы этой структуры — распространенное явление у спортсменов и любителей активного отдыха. Нередко они встречаются и в быту — ногу легко подвернуть при неловком движении, особенно травмоопасность возрастает в зимний период на улице в гололед. Почти 25% от всех травм стопы составляют переломы плюсневых костей, особенно 5-ой, которая ведет к мизинцу.

Помимо этого, стопы также подвержены различным врожденным или приобретенным деформациям. Хрящи и сухожилия при постоянной активной нагрузке на них или при избыточном весе быстро изнашиваются, что приводит к развитию артрозам или артритов суставов. Вот какие патологии стоп чаще всего возникают у человека:

  • вальгусная деформация;
  • плоскостопие;
  • шпора пяточной кости (подошвенный фасциит);
  • нижний пяточный бурсит;
  • неврологические нарушения (парезы, невриты и т.д.)

Помимо приобретенных или врожденных патологий, травмы стопы — распространенная проблема у профессиональных спортсменов, особенно у представителей дисциплин, в которых большая нагрузка приходится на ноги. К ним относится легкая атлетика — бег, прыжки, лыжный спорт, игровые виды: футбол, волейбол, баскетбол, теннис и другие. Нагрузка на стопы при активных тренировках довольно высока, поэтому растяжения, вывихи, ушибы — частые травмы в спорте. 

Лечение при повреждениях голеностопа назначается комплексное. В него входят противовоспалительные медикаменты, физиопроцедуры. применение различных мазей, массаж. Эластичные бинты, которые ранее назначались для фиксации стопы, в последние годы активно заменяются кинезио тейпами.  Рассмотрим этот метод лечения подробнее.
 

Тейпирование при патологиях и травмах стоп

Так называется методика наложения специальных эластичных пластырей (кинезио тейпов) на поврежденный участок по определенной схеме. С помощью тейпирования возможно достижение сразу нескольких эффектов на поврежденном участке:

  • фиксация суставов стопы:
  • улучшение кровообращения и оттока лимфы;
  • нормализация мышечного тонуса;
  • устранение воспаления;
  • снижение болевых ощущений.

Правильно наложенный тейп не мешает свободным движениям. Принцип его действия заключается в уменьшении нагрузки на воспаленные ткани, их фиксации, что способствует более быстрому заживлению. Тейпирование стопы не является самостоятельным способом терапии, а применяется в комплексе с основным лечением.

В медицине метод тейпирования используется в разных областях: ортопедии, травматологии, неврологии и других. Только специалист вправе принимать решение о целесообразности наложения тейпов при той или иной патологии стоп. Самостоятельно принимать такое решение опасно для здоровья. При наличии противопоказаний к тейпированию можно получить негативные последствия.



 

Характеристики тейпов

Эластичные пластыри представляют собой полоски с клеящим слоем с одной стороны, изготовленные из гипоаллергенных материалов. Чаще всего их делают из хлопка, но бывают также модели из шелка для использования в косметологии или для чувствительной детской кожи, из нейлона с повышенной растяжимостью — для профессионального спорта. Ширина тейпов варьируется от 2,5 до 10 см. Для удобства использования они выпускаются в рулонах, купить кинезио тейпы по низким ценам можно здесь.

Пластыри обладают высокой воздухопроницаемостью, устойчивы к воздействию влаги. С ними можно принимать душ, купаться, при этом они не отклеятся. После водных процедур тейпы достаточно промокнуть полотенцем и оставить досыхать.
 

Особенности использования пластырей при лечении стопы

Ношение эластичных пластырей требует соблюдения определенных правил, необходимых для достижения максимального эффекта и комфорта при использовании. Вот как следует подготовиться к тейпированию.

  1. Крепить тейпы нужно на чистую, обезжиренную кожу. Для этого помойте ногу с мылом, высушите и обезжирьте кожу с помощью лосьона. 
  2. Предварительно подготовьте тейпы, придав им нужную конфигурацию. Для стопы подойдут модели шириной от 3 до 6 см. Схему наложения рекомендует лечащий врач.
  3. Концы пластыря желательно закруглить — так он лучше держится.
  4. Наносить пластыри нужно за полчаса до активных движений, например, тренировки.
  5. После нанесения следует аккуратно разгладить поверхность тейпа для активации клеевого слоя и устранения складок.

Для стопы подходят техники нанесения в виде «звездочки» из нескольких полос, а также пластыри X-образной формы. Процедуру при отсутствии опыта у пациента должен проводить специалист. Можно научиться этому, взяв несколько уроков у кинезиолога, а также посмотреть обучающие видеоуроки в интернете, в том числе и на нашем сайте.

Непрерывное ношение пластырей допускается до пяти суток. Затем их следует снять и сделать перерыв в два дня, после чего вновь можно повторить процедуру тейпирования. Общий курс не должен превышать одного месяца. Решение о дальнейшем лечении принимает специалист.


 

Противопоказания к тейпированию

Применение эластичных пластырей может быть запрещено при наличии у пациента некоторых заболеваний и патологий, например:

  • грибка стопы;
  • варикоза, тромбофлебита;
  • заболеваний крови;
  • сахарного диабета;
  • дерматологических заболеваний.

При проведении тейпирования стопы нужно также исключить прием лекарственных средств, разжижающих кровь. Тейпирование может быть назначено только практикующим специалистом по его усмотрению в зависимости от состояния пациента Самостоятельно принятое решение о ношении пластырей может обернуться негативными последствиями.
 

Преимущества кинезиотерапии 

И врачи, и пациенты подтверждают положительные результаты при использовании эластичных пластырей, а также несомненное удобство проведения процедуры.

  1. Тейпы не препятствуют свободным движениям, совершенно незаметны под одеждой.
  2. Их не обязательно снимать на ночь, и допустимо оставлять на коже непрерывно до пяти дней. При этом терапевтический эффект обеспечен 24 часа в сутки.
  3. Гипоаллергенные материалы позволяют использование пластырей даже детям до года.
  4. Необязательно брать больничный для прохождения курса — с тейпами можно вести совершенно обычный образ жизни.

Эластичные пластыри доступны по цене, их свободно можно приобрести в аптеках, интернет-магазинах, специализированных отделах медицинских товаров. 

 

Купить качественные кинезио тейпы на голеностоп и стопы >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.